专家问答
男人吃什么能够提高性能力？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科

男人想要提高性生活能力，是可以多吃一些维生素e含量比较高的食物，比如瓜子和核桃都是不错的，另外多吃韭菜也是可以提高性功能。

提高性生活能力除了通过食物的补充之外，也应该要拥有一个好的睡眠，这样对于提高男性性功能有着很好的帮助，另外在运动方面也是非常重要的，适量的健身和运动对于男性的性能力也能够有所增加。

对于比较肥胖的男人来说，首先应该要注重自己体重的控制，减轻体重对于提高性生活能力也是很有帮助的。

2020-02-18
7792
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
男人吃什么东西补气血最好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
男人想要补血气，可以吃猪肝，因为猪肝中的铁元素很多，铁元素丰富能够促进造血，用猪肝补血气是很有效果的。除了猪肝，阿胶也是补血气的一把好手，女性吃阿胶补血气可以一直吃，但男性不同。如果男性要通过阿胶补血气，最好吃一段时间，停一段时间，不然可能会给身体带来副作用。当然还有很多食材有补血作用的，比如山药、糯米、黑豆等等，这些都是补血气的良品。
男人吃什么补肾壮阳
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
男性若是存在着肾阳不足的情况，是可以通过饮食调理来补肾壮阳的。生活当中能够有效补肾壮阳的食物有很多，比如说动物的脏器，再比如说像核桃，桂圆，榴莲，白果，黑枣之类的水果。
男人吃什么补精子？
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
从科学的角度来讲，食物并没有补精的作用，但是有些食物在一定程度上使精子的质量得到提升，1、有种食物叫做肉碱，也被称为左卡尼汀，是一种补品，属于肉碱类，适量的吃些可以提高精子的质量。2、含锌的食物，日常生活中可以吃些含锌比较高的食物或者含锌比较多的补品，适当的补充也可以提高精子的质量，这些是目前相对来说可以提高精子活力的食物，如果吃这些食物一段时间之后，发现精子质量没有明显的提高，最好去正规医院做检查，在医生的指导下采取对症的方法提高精子质量。
怎么提高性能力
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
想要提高性能力可以经常的练习深蹲，能够提高雄性荷尔蒙的分泌，降低血脂、改善血液循环，还能增加心脏功能，加快阴茎充血的速度，从而提高阴茎勃起的效率。也可以通过每天坚持30分钟的有氧运动，能够降低肥胖、预防阳痿的发生率。适当的服用伟哥也能提高性能力，但容易产生依赖性，应该使用更加健康的方式，少抽烟、不酗酒、尽量少吃高脂食物、避免熬夜。
吃什么能提高自身免疫力
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
提高身体免疫力通常可以通过饮食来调理。首先可多喝酸奶，酸奶含有养生菌，可以维持身体平衡，当人体免疫力降低或者饮食不平衡时，可以饮用酸奶来进行调理。并且购买酸奶时要注意生产日期，防止买到过期的酸奶。其次可以多喝白开水，常喝白开水可以保持鼻腔和口腔粘膜湿润，让心情保持活力。也可以适当摄入海鲜和动作肝脏，海鲜富含铁、镁等，而动作肝脏含有维生素、锌、铁、铜等，两者都能提高身体免疫功能。最后可以喝茶，茶叶中含有茶氨酸，它具有抵御病毒、细菌的作用。对提高身体免疫力具有一定的作用。
吃什么可以提高女性荷尔蒙呢
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
提高女性荷尔蒙，提高雌激素的食物有大豆，因为大豆中含有的叶黄铜很多，是天然的雌激素。而且当女性雌激素过高的时候，大豆中的叶黄铜还能降低雌激素。雌激素低的时候，吃大豆制品，有助于调节女性激素，也是女性保持良好的雌激素水平的食物。女性可以吃豆腐，喝豆浆，还可以吃药物来提高，只是药物吃多了，会有一些副作用，所以一般不建议使用药物。
如何提高性持久
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
第一，健康规律的生活习惯，是强健体魄的基础。如果一个男人没有良好的生活习惯，身体都有可能随时垮掉。性能力更无从谈起，要尽量的坚持早睡早起，劳逸结合，每天保持愉快的心情;第二，进行适当的体育锻炼，适当的锻炼能够增加夫妻性生活次数，提高性生活的质量。因为锻炼可以增强肌肉活动，促进血液循环，当然也有利于改善微循环。如果你坚持长期体育锻炼，久而久之可以延缓性功能的衰退。第三，要及时补充营养，一些健康的食物非常有助于提高性能力，比如大葱，牛肉，牡蛎，生蚝，还有一些补汤也有一定的作用。可以在适当的时间，适当的场合吃最适合自己的食物。另外也可以使用按摩的方法，指压法，方法就是反复的抓捏阴茎，可以活化阴茎的神经和血管，促进血液循环，加速新陈代谢。
嘴巴里面溃疡吃什么药
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
嘴巴里面溃疡，其实就是平时所说的口腔溃疡，它是非常常见的一种口腔黏膜性疾病。它最大的特点就是具有自愈性、复发性。在临床上会出现有红、凹、痛、黄的表现。口腔溃疡通常需要进行局部治疗。也就是在溃疡面可以喷一些能够治疗溃疡的药物，比如西瓜霜、开喉剑喷雾剂、云南白药片等。治疗期间也要注意口腔卫生，可以用氯乙定漱口水含漱。经常出现口腔溃疡，需要多锻炼身体，增强身体免疫能力。也可以吃一些能够提高身体免疫能力的药物，比如匹多莫德分散片、转移因子等。
促排期间吃什么可以提高卵泡质量
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
女性在排卵期间通过饮食提高卵泡质量，可以多吃一些枸杞、豆浆、黑豆等各种豆制品以及五谷杂粮。也可以多吃一些含有锌、锰、铁等矿物质元素较高的食物，这些食物都属于可以增强性功能的营养保健品。另外，如果女性出现维生e缺乏，也会影响到卵泡质量，不妨多吃一些含有天然维生素e的食品，海产品也是不错的选择。这些食物经常性的食用都可以提高卵泡质量。但是在饮食上要注意，不能吃一些雌激素含量过高的食物，或者是寒性的食物，不利于卵泡发育。
补睾丸应该吃什么食物
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
男性可以多吃一些壮阳的食品，有利于补充睾丸，尤其是富含锌的食物，常见食物有：海参、鱼虾、藻类食物，缺锌不利于睾丸激素的形成，补充含锌的食物还可以提高性欲。除此之外，缺乏维生素，e也会造成性功能减退，阴茎萎缩。因此有有效的补充可以吃富含麦芽油的玉米、小麦和全面粉。除了这些食物之外，大葱、大蒜和韭菜也有利于刺激性欲。平时也可以吃一些动物内脏， 坚果在提高性欲方面也有不错的效果，如南瓜子、核桃，平时男性也要注意多加锻炼，有效增强抵抗力，也有助于精子的活力。
肺炎吃什么好的最快？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺炎是一种由细菌感染引起的炎症性疾病。除了应用有效的抗生素来控制感染，生活中的饮食调节也能促进肺炎的快速恢复。肺炎患者应多吃青涩生津的水果，如西瓜、梨、黄瓜、冬瓜、荸荠，尤其是西瓜，西瓜有解热作用。这些水果具有生津止渴、清热润肺、化痰的功效。吃这些水果可以促进排痰。这些水果含有大量的维生素、微量元素和植物蛋白。吃这些水果还可以提高身体的免疫力和抗病能力，并使肺炎尽快好转。
肺癌吃什么好的快那？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺癌是常见的呼吸系统恶性肿瘤，肺癌患者属于身体加上肿瘤双消耗状态，会比正常人消耗多，所以比普通人需要的营养也多。建议每天要吃500克左右的新鲜蔬菜，如常见的青菜、白菜、西红柿、黄瓜、豆角都可以选择。同时木耳的营养也是比较丰富的，而且具有防癌和抗癌的功效，具有滋养肺脏的作用。每天都要吃一定量的优质蛋白，大约是50到100克，如肉、奶、蛋、鱼虾、豆腐都是可以选择，肺癌的患者如果平时对鱼虾类的食物没有过敏的现象，可以适当的吃一些鱼虾类的食物。鱼虾可以有效的增强人体的免疫功能，提高机体的免疫力，而且含有丰富的蛋白质以及氨基酸。新鲜水果1到2个大约是200克左右，常见的苹果、梨子、桃子、香蕉、葡萄、西瓜都是可以吃的。主食适量，建议粗细搭配，米饭、馒头、包子、面条、杂粮粥，换着样吃。，根据病人的口味来合理搭配就行。建议含糖的饮料少喝，糖少吃。
男人吃什么大补
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
男性想要大补，平时可以多吃一些富含蛋白质的食材，比如牛肉、鸡肉、驴肉等，另外还可以多吃一些海鲜产品，比如生蚝，除此以外，蛇肉也是不错的选择，性激素含量比较高，男性食用以后可以增强性功能，有助于补肾，虽然这些食物都可以起到大补的作用，但是在使用的时候一定要适量，不可以过多食用。
男人怎么锻炼性功能强
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
对男性来说，年龄越大，性功能反而会减弱，但是想要增强性功能也不是没有办法的，主要可以通过两方面增强性功能。一方面可以通过食补，另一方面可以通过运动锻炼来加强性功能。食补可以选择多吃韭菜、板栗等食物，这些食物都有补肾的作用。运动锻炼可以专门进行下肢、腰背部以及会阴部的锻炼，比如经常性的下蹲就能够刺激会阴部，让性功能加强。
15岁男孩吃什么能够长高
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
15岁正处于人体快速生长的阶段，这个阶段是内男孩子身高迅速增加的阶段，需要摄入充足的营养成分才能够保证身体快速生长。首先男孩子要多吃一些蔬菜，蔬菜里面含有丰富的营养成分，可以增加食欲，促进肠胃蠕动，有利于身高增加；再者需要多长一些水果，比如常见的水果，苹果、梨、葡萄等；还需要多长一些蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鱼类等；还需要保持钙元素的充分摄入。
吃什么能够淡化黑色素？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
黑色素是皮肤黑色素细胞分泌而引起的，一般和外部的环境有着很大关系，比如光照、摩擦以及外伤等，对于美观会造成很大影响，对皮肤不会造成任何的伤害，如果需要对黑色素淡化，可选择使用壬二酸霜这些外用药物进行涂抹，会达到更好的效果，可选择口服氨甲磺酸、维生素c等药物对色素进行淡化。另外在饮食上也要多吃维生素c含量高的食物，比如黄瓜和猕猴桃等，能够取到氧化效果。如果外用药和口服药以及日常生活中的饮食都不能够使得黑色素淡化，则是需要去往皮肤科进行激光手术。
气血不足吃什么食物
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
气血不足，是由于身体血气不足和血虚造成的。出现气血不足症状时，患者可以尝试服用以下三种食物:第一种:多吃肉蛋奶的食物。肉蛋奶的食物中，含有丰富的蛋白质生物碱，多吃可以能够提高体内细胞的生血造血功能。第二种:多吃豆类食物，如补气可食用黑豆，红豆等，适当服用，不仅可以补钙，还可以补充血气。第三种:多吃水果。水果当中含有丰富的微量元素，当身体缺乏某种微量元素时，亦会出现血气不足。因此改善血气，可适当食用水果。
吃什么能够消除脂肪瘤
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
对于脂肪瘤的消除，目前还没有出现特效的药物或食物，所以想通过吃什么就消除脂肪瘤的话，这是不现实的。消除脂肪瘤最好最有效的方法就是手术进行切除。在手术之前一般要做全面的检查，要对患者的脂肪瘤进行全面的评估。之后需要将脂肪瘤连同包膜一起完整的给切除掉，这样才能有效避免今后复发。在做了脂肪瘤的切除手术之后，一定要进行病理学的相关检查，来明确诊断。因为有一部分患者脂肪瘤的体积太大，位置也比较深，所以很可能发生恶变，这个时候要引起重视，切除之后还需要进行病理学检查，而且还要定期随访复查，对脂肪瘤进行一个动态的监测，明确病情变化。
跑步能提高性能力吗
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
性能力关乎男性一辈子的幸福，如果一个男人被女人说性能力不行会感到很羞辱，但很多男人进入三十岁以后性能力会逐渐下降，如果不及时调整，有可能影响到另一半。运动与其是有密切的进行关系的，且提高性能力的运动有很多，比如跑步、游泳、打球等。其中最受欢迎的是运动跑步，因为跑步简单易行，不需要受到太多的限制，也没有具体的时间要求，只要找一个相对安静的地方跑步和锻炼就可以了。跑步时，骨盆肌肉收缩，血流量增加，从而提高了性能力。但跑步能提高性能这一说法受到许多人的质疑，因为没有立竿见影的效果，也没有具体的评价标准，如果持续跑步一段时间发现身体没有变化，这可能是其他原因造成的性能力不足。
大家都在问
热门问答