专家问答
金桔泡水的好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

金桔是一种富含维生素S的水果，具有理气、化痰、止咳的效果，人体使用，可以健脾开胃，促进消化。

常饮用金桔泡的水：

1.减缓血管硬化，降低毛细血管的脆性，可以防止血管出现破裂等情况。

2.针对高血压，血管硬化和冠心病患者，金桔泡水可以起到调理的效果。

3.化痰消食、醒酒和生津利咽醒也是金桔水的功效。需要注意，适当饮用，切记过量，避免过量引起的危害。

2020-03-13
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男人喝红枣泡水的好处有哪些
樊瑛副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科
男人喝红枣泡水对身体有很多的好处的，主要有以下几个好处。1.红枣里含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，所以喝红枣水能够有利于促进肝脏合成更多的蛋白质，对肝脏排毒有很大的作用，能够有效保护我们的肝脏。2.红枣里面还有黄酮，这种成分可以降血压，还可以催眠，对于睡眠有很大的好处。3.红枣里面还有丰富的维c，有抗氧化的作用，所以能够延缓衰老。4.此外红枣里面含有维生素c、胡萝卜素、果糖，男人经常喝红糖水，可以给身体补充很多的营养物质，提高身体免疫力。
喝山楂片泡水的好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
在日常生活中饮用用山楂片泡出来的水可以有效的预防一些心脑血管类的疾病。这是因为在山楂中含有一种黄酮类的物质，这类物质在人体内可以起到预防心脑血管疾病的作用。山楂片泡水还可以起到活血化瘀的作用，对于痛经的女性来说可以有效缓解痛经的症状。甚至山楂片泡水还有一定的预防癌症的作用。平时吃山楂可以消耗体内的脂肪含量，所以想要促进肠道蠕动来帮助减肥的患者可以多喝一些山楂片泡水。
茵陈水的好处与作用
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
茵陈泡水对于保护肝脏健康会有一定的好处，茵陈在临床上对于黄疸型肝炎、乙肝、甲肝等都会有一定的效果。并且这种药物对于促进胆汁分泌，增强胆红素排出也会有一定的好处。除此之外，茵陈水还能够起到抗血凝、降血脂、降血压等的作用。因此用茵陈泡水喝可以有效改善各种心脑血管疾病，起到降血压、改善微循环的效果。结核病人平时适当的喝茵陈水，还能够起到抗结核菌的作用。除此之外，也能够具有凉血活血、滋阴补肾的功效。
核桃分心木泡水的功效
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
核桃分心木其实就是核桃中间与核桃肉相隔的一种物质，同时也是一种中药，具有止血止带、理气止痛止泻痢等作用，对于冠心病，心绞痛也能够起到辅助治疗效果。如果使用核桃分心木来泡水喝，还能够达到安神的效果，每天早晚各喝一杯，能够帮助患者缓解失眠，如果在其中加入枸杞，还可以起到补益肝肾的作用。
泡脚的好处是什么
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
泡脚可以帮助我们去除脚臭，在泡脚的时候可以在水中加一些盐或姜片，可以起到杀毒灭菌的功效。夏天天气炎热，很多人都会选择开空调，长期处于空调内，会使寒气和湿气进入我们身体，这个时候如果可以用温水泡脚的话，也可以将体内寒、湿气逼出来，同时可扩张毛细血管，促进血液循环，对我们心脏有好处。另外，人的脚上有很多穴位，高达60多种，泡脚的时候也可以刺激穴位，使我们人体器官发育的更好。一般可以在晚上9点泡脚，这个时候是肾经气血衰弱的时候，选择这个时间泡脚，对改善肾功能，解除疲劳有很大效果。
艾草泡脚的好处有哪些
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
艾草可以调节人体气血，将虚寒排出体外，起到祛风散寒等作用。如果经常使用艾草泡脚的话，还可以帮助我们去除体内的虚火和寒火，如果口腔出现问题，比如口腔有炎症、溃疡、咽喉肿痛等也可使用艾草来治疗。除此之外，发热，感冒咳嗽，皮肤瘙痒，如患有湿疹，湿疹等，都可使用艾草治疗。但并不是每一个人都适合使用艾草泡脚的，小孩，孕妇或月经期的女性，患有糖尿病和低血压的患者是不可使用的。
枸杞泡水的功效
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
枸杞泡水的主要效果就是延缓人体的衰老，因为枸杞子的营养成分特别多，包括枸杞多糖、胡萝卜素以及维生素、黄酮类等等，具有比较强的抗氧化作用，可以清除人体多余的自由基，从而缓解皮肤的衰老。另外，枸杞泡水也能够达到养肝护肝的作用，因为枸杞当中的枸杞多糖可以缓解肝脏的损伤，降低血清含有的谷丙转氨酶，从而缓解肝脏的伤害。同时，枸杞泡茶也可以减少贫血的症状，有利促进血液系统循环，增强造血能力。
山楂片泡水的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
所谓的山楂片主要指的是晒干之后的山楂制成的片，并不是超市中售卖的山楂片零食。山楂片泡水的主要作用有：1、促进消化，山楂本身味道比较酸，它含有的酸性物质是比较多的，因此适量的进食山楂可以有效的促进胃部胃酸的分泌，进而就可以促进消化。2、另外山楂也具有一定的降低血脂和血压的作用，可以有效的起到预防各种心血管疾病以及动脉硬化的作用。3、山楂中含有的部分物质也可以对癌症起到一定的预防的作用。但是患者要注意的是山楂可以诱导胃酸的分泌，因此如果患者有胃部疾病的话，不宜进食大量的山楂。如果患者在进食之后胃部出现不适，应当立即停止进食并注意观察反应，如果症状加重的话应尽快就医。
山楂干泡水的功效有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
山楂干泡水的功效是平喘化痰、活血化瘀。山楂含有的解脂酶能够有效的促进胃液的分泌，对脂肪类物质有很好的促消化作用，适量的喝山楂干泡水还能起到利尿的作用。山楂当中的黄酮类物质能够有效的预防心脑血管疾病、动脉硬化类疾病。但要服用适量，以免过多的摄入而导致胃酸。
玫瑰花泡水有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
玫瑰花泡水的好处还是蛮多的，同时玫瑰花泡水以后能够闻到一股淡淡的芬香，当然这和玫瑰花内所含的有物质是有很大关系的，这种物质可以很好的缓解人体在精神方面的压力，可以起到一个好的提神的作用。并且玫瑰花还有很高的维生素C，维生素C可是美容的圣品，所以喝玫瑰花泡水可以起到养颜美容的效果。除此之外玫瑰花中还含有较多的氨基酸和蛋白质这些对增加人体的免疫功能有很大的帮助。不过需要注意的是玫瑰花性凉，不能过多的食用否则会对身体造成不好的影响。
柠檬片泡水的功效有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
柠檬片泡水的功效比较明显，首先柠檬片具有清肠的功效，可以缓解便秘的症状。其次，柠檬片还具有排毒的作用，特别是对于女性而言，可以达到美容、养颜、美白以及减肥等作用。另外柠檬片中含有的维生素含量比较丰富，柠檬片泡水可以提升人体的免疫力。除了上述功效之外，柠檬片泡水喝还具有消除疲劳、缓解咽喉肿痛等多种功效与作用。
女人喝西洋参泡水的好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
西洋参可以增强免疫力，有抗衰老的功效。经常喝西洋参泡水，对于女性疾病有一定的调理作用。本身西洋参含有皂苷，可以增强身体的免疫力，有助于消除疲劳，对于失眠烦躁、老年痴呆以及记忆力减退都有很好的调理帮助。对于心脏血管系统也有一定的帮助，有效的增强心肌供氧量，降低耗氧量，抵抗心律失常的现象。因此对于气阴两虚、心慌气短的患者，可以长期使用西洋参泡水喝，加强身体免疫力、促进血液的生成和活力，对于抗癌，糖尿病都有很好的效果，同时也有美容的功效。
黄连泡水的作用
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
用黄连泡水喝，是可以清热解毒、泄火燥湿的。所以可以用来帮助辅助治疗疾病，对于一些身体火气旺盛所造成的胃火盛、口臭、溃疡、牙龈肿痛、大便干燥等都是具有治疗效果的。此外黄连还可以抗炎消菌，所以对于胃炎也是有治疗效果的。因为它还具有清热利胆的效果，所以可以用来治疗胆囊炎。更年期女性也是可以经常喝黄连泡水的，能够调理更年期所造成的失眠、烦躁等症状。
每天喝蒲公英水的好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
每天喝蒲公英水能够提高人体的免疫能力，增强身体抵抗疾病的能力，还能有效的降低血糖，使患有慢性糖尿病的患者，也能保持平稳的血糖。经常喝蒲公英水，还能改善男性的前列腺疾病以及女性尿路感染、阴道炎等症状，起到利尿、抑制细菌的效果。女性经常的喝蒲公英水还能预防乳腺疾病，起到消肿散结的作用。对于经常熬夜、疲劳等引起的长痘、长斑问题，喝蒲公英水也能达到很好的改善作用。
用银杯子喝水的好处与坏处是什么？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
用银杯子喝水的好处是能杀菌，对一些细菌的繁殖有抑制作用，对感染性疾病有积极预防作用。因为银水杯含有银离子，使用过程中会释放出来，这种物质还有消炎作用，对促进伤口的恢复有益。但是也有一些坏处，主要是制作工艺要求的限制，纯银硬度不够，制作银杯子需要添加其他的金属成分，有些金属对消化道粘膜会有刺激作用，不利于身体健康。
女人天天泡脚的好处
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
女人天天泡脚的好处主要表现在：一，天天泡脚，有助于新陈代谢，血液循环，还有促进脂肪燃烧，所以有减肥效果。二、宫寒体质、会痛经的女性，泡脚，可以刺激脚底部的太冲穴以及，有缓解痛经、促进血液循环的作用。三，睡前泡脚可以促进睡眠，驱逐体内寒气，调解女性的内分泌。四，热水泡脚不仅解乏，有益于消除一天的疲劳，还可以提高睡眠质量。
绞股蓝泡水喝有什么好处
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
选择用绞股蓝来泡水喝好处还是挺多了，首先就是能够治疗三高和起到预防的工作，其中三高所代表的就是高血压，高血脂和高血糖，适当喝点能够有效降低三高。然后就是能够清热解毒，绞股蓝最佳的功效就是能够解毒，对于改善慢性气管炎，肠胃炎，以及身体虚弱乏力等情况都会有不错的效果，长期喝对身体会有很多的好处。另外还能安神养性，毕竟现在很多人的压力都比较大，甚至有些时候经常都会失眠，喝点绞股蓝就能有效缓解，并且还能更好舒缓情绪，也能改善脑力活动。
山楂干泡水的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
山楂干泡水喝的功效是非常多的，第一就是可以降血压，山楂中具有黄铜和水解物等，这些物质对于血压的降低都是有很好的作用的。第二就是能够增加冠脉的流量，在用山楂对动物进行实验的时候，发现山楂干对于急性心肌缺血有很好的治疗作用。第三点就是能够强心，因为山楂干中的提取物是非常多的，所以对于心脏是有一定的保护作用的。同时它还能够让衰弱的心脏恢复搏动。因此中老年人适当的用山楂干泡水喝是有好处的。第四点就是能够降血脂，连续服用山楂水三周后，身体内血清的总胆固醇含量就会得到明显的降低。所以肥胖或者血脂高的人群可以多喝山楂水。第五点就是能够抗菌，尤其是对大肠杆菌和变形菌，效果极为显著。
红枣泡水的正确方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
大枣泡水喝，首先需要拿出3-4枚左右的红枣，用清水清洗干净。然后再把红枣用手撕开，取出里面的枣核。再加入沸水浸泡4-5分钟，等营养物质慢慢释放。再放入几粒枸杞子，把新鲜的生姜切成薄片，加入几片在水中。待水变为金黄色的时候，说明红枣当中的营养物质已经融入到水中，这时候就可以拿来饮用。红枣泡水，它的营养价值非常丰富，可以起到健脾益胃，治疗胃病的作用，同时还可以补充气血，起到安神清脑的作用。生活当中比较适合女性长期饮用。
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