专家问答
跳绳的好处有什么?
宋志芳主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院 重症监护室

跳绳是对人身体有益处的运动，好处很多，不仅可以提高人们的身体免疫力，还能很好的提高人体预防疾病的能力，让人们少生病。

其次，可以让人们的肌肉得到很好的拉伸。此外对于儿童的身体协调性有很好的帮助。当然对于下半身减肥也有很好的效果的。

最后，跳绳可以让人们的心肺功能更好，增加耐受力。

2020-02-25
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多动症的表现有什么？
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
多动症的表现如下：1、注意力不集中：如活动过度，上课精神不集中，完成作业较为拖沓、马虎等，长期多动症可能影响儿童的学习成绩；2、情绪不稳：如情绪较为冲动、没有耐心、任性、易哭闹等；3、其他表现：多动症严重者缺乏安全意识，可能影响自身及他人的健康。
戒烟的好处有什么？
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
如果期间戒烟后，首先味觉会得到改善，能够充分品尝各种食物风味儿，戒烟后也能够使口臭消除。针对吸烟者一般在早上起来会伴有嘴里不清爽和伴有异常味儿。一般在戒烟后，此症状会渐渐消除，并且牙齿变白。吸烟者主要会是出现焦黄发黑的牙齿，在戒烟后牙齿的烟垢会逐渐推进，若患有高血压的患者，戒烟后血压降低，因为在戒烟后全身血液循环得到改善，因此是能够减少动脉硬化心血管疾病，除此之外也能够改善睡眠，使整个人看起来精力充沛，能够容易入睡，也能够缓解肩部酸痛或者头痛等不适症状，其次也能够提高视力和人体的抵抗力。
吃石榴的好处有哪些？
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
石榴里面含有的营养物质是特别多的，吃石榴会给我们身体带来比较多的好处。因为石榴当中含有特别丰富的石榴多酚以及抗氧化成分，而这些成分就可以防止我们体内黑色素的沉着，同时还能够锁住体内的透明质酸，这也是为什么石榴能够起到保湿养颜作用的原因。其次石榴当中还有比较多的植物雌激素，平日里吃一些石榴，可以调节我们体内的分泌，尤其是对那些经常出现便秘的人来说，会起到很好的改善效果。而且石榴当中也含有比较多的铁元素，可以促进我们机体的发育，因此，孩子适当的吃石榴对成长非常有帮助。
金戈药功效有什么？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
金戈药和伟哥存在同样的功效，也属于国产的伟哥，它主要针对性功能比较低的患者，在口服吃药时效果会比较显著，可以改善性功能的作用，但也有的患者吃了此药物效果不是明显，也有的患者服用金戈药效果会比较明显，因此效果上也是因人而异。在服药期间也一定要在性生活之前大概一小时左右服用较好，但也要避免盲目使用药物，最好在医生的医嘱下服用会比较好，患者在服药后，是可以坚持半小时以上，因此药性价比也是比较高的，建议在服药期间也要控制好药量。
女性喝蒲公英茶的好处有哪些？
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
女性喝蒲公英茶的好处是有很多，首先能够起到消炎杀菌的效果，蒲公英茶对于金黄色葡萄球杆菌有着很强的抑制效果，女性经常喝蒲公英茶对身体有很大帮助。其次是能够达到通乳的效果，不仅能够内服，而且外敷的作用也非常不错呢。然后女性喝蒲公英茶，还能够治疗肠痈，还可以拥有养颜的效果，对皮肤出现湿疹的情况可得到改善。最后是喝蒲公英茶，还能够很好的预防肿瘤，提高女性身体免疫力。在泡蒲公英时，应该要先把蒲公英清洗干净，做到卫生饮用。
推拿的好处有哪些？
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
推拿是一种中医的物理治疗方法。有很多好处：1.可以增强抵抗力，预防疾病。在临床后期治疗。2.治疗颈椎腰腿疼痛、内科病有很好的疗效作用。3. 中风、心脏病、肺部疾病、消化系统病症，推拿都有良好的康复作用。
隔夜茶的好处有哪些？
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
隔夜茶的好处主要有三个。用隔夜茶洗头或擦身，能起到迅速止痒的效果，能去头皮，对防治湿疹也有一定的功效。眉毛擦了隔夜茶之后，会变得更加乌黑有光泽。用隔夜茶刷牙，能增强牙齿对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙。还能起到清洗口气，防治口臭，祛除牙斑菌等功效。隔夜茶还有去除油腻和腥气的功效。超过24小时的茶容易引起腹泻，所以不要喝。
多喝水多排尿的好处有哪些？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
多喝水可以形成更多的尿液，可以将人体的废物质随着尿液排出到体外来。此外多喝水可以稀释尿液里面结晶物质的浓度，有效防止肾结石。水会经过人体的循环，对血液循环的净化有一定的帮助。很多水是不会被身体消化吸收和利用的，会通过肾脏排出的体外来，能够将体内的有害物质排出到体外来。多排尿可以将肾脏输尿管的炎性物质排出体外来。
吃菠菜的好处有哪些？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
菠菜所含的营养成分是比较多的，经常吃菠菜，对身体是非常有利的，因为菠菜当中含有胡萝卜素，这种成分可以起到保护视力，降低视网膜退化的作用，另外还含有大量的叶酸和铁元素，女性在怀孕的过程当中，适当吃一些可以预防胎儿畸形，有利于胎儿大脑发育，同时还能够预防缺铁性贫血。除此以外菠菜中还含有大量的膳食纤维可以加快人体肠胃蠕动，防止便秘的发生。
喝咖啡的好处有哪些？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
适量喝咖啡对于身体也是有一定好处的，比如可以起到解酒的作用，因为咖啡当中含有的成分可以使酒精转化为乙醛快速氧化，浆水和三氧化碳分解，从而达到快速解酒的作用，另外也可以消除人体疲劳，喝咖啡不仅可以补充营养，还可以促进代谢功能，除此以外还有一些营养物质是人体所缺少的，可以促进排便，缓解便秘的症状。
吃橙子的好处有哪些？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
橙子所含的营养成分是比较多的，尤其是含有大量的维生素c，平时适当吃一些可以起到降低胆固醇，缓解血管老化的作用，所以对于高血压高血脂患者来说是有很大帮助的，同时还可以增强身体的抵抗力，帮助身体尽快将毒素排出体外，除此以外吃橙子还可以增强食欲，对于治疗感冒、咳嗽等病症也有一定的作用。
每天喝蒲公英水的好处有哪些？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
每天喝蒲公英水是有很多好处的。首先可以提高整体的免疫力，特别是对于患有糖尿病等这些慢性疾病的患者来说，喝蒲公英水可以降低血糖，增强各身的免疫力，能够使身体更好的抵御外界疾病的困扰，同时对于糖尿病并发症的预防也有着一定作用。其次是蒲公英水具有着很好的利尿效果，所以对于前列腺患者来说是有着一定的治疗效果，另外蒲公英水不仅可以利尿，而且还能够抑制细菌，所以对于患有尿道炎和尿路感染的女性来说，也有着一定的治疗效果。然后是能够预防乳腺类疾病，蒲公英水能够达到消肿散结的效果，所以对于乳腺增生以及乳腺有结节的女性有很好的帮助。
喝菊花茶的好处有什么
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
菊花茶能够达到平肝明目的效果，经常喝点菊花茶会有很多好处，不仅可以降火，还能清肝明目，最主要的作用就是以下这些方面，首先就是菊花里面的提取物，能够有效控制毛细血管的通透性，从而达到抗炎的效果，也能让毛细血管的抵抗力增强。其次就是对于大肠杆菌或者金葡菌能够起到很强的抑制效果，起到解热的作用。并且还能有效扩张冠状动态，使得灌流量可以上升，对于治疗高血脂或者高血压等疾病都有不错的效果，另外对待中枢系统，也能达到解毒和镇静的效果。
郁抑症的表现有什么？
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
郁抑症的表现有不少，主要有以下几种：一是思维缓慢。病人会表现出记忆力减退，工作和学习能力下降，不能胜任以前的工作。二是各种身体不适。头痛、头晕、便秘、腹胀、心悸等为常见表现。三是长时间且比较明显的情绪低落。患者会经常不开心，愁眉苦脸。四是意志和行为能力的弱化。多见表现为生活懒散、话不多、不愿意出去、不愿意参加社会活动。
喝蜂蜜水的好处有什么
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
蜂蜜中含有多种酶以及矿物质和其他的众多的营养物质，经常的饮用蜂蜜的话可以起到一定的护肤美容，消炎，抗菌以及促进皮肤组织再生，帮助消化，提高人体免疫力的作用。另外在夜间临入睡之前饮用蜂蜜水可以起到镇静安神的作用，可以很好的改善人体的睡眠，蜂蜜水也具有一定的保护肝脏、抗疲劳的作用。如果儿童饮用蜂蜜水的话，可以促进身体的发育。最后蜂蜜水也可以用于改善感冒造成的咳嗽咽喉炎等症状。
高血压的症状有什么？
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压早期症状不会太明显，后表现为头晕眼花，头痛耳鸣，疲劳失眠，强颈心悸，注意涣散，记忆减退，胸闷乏力，肢体麻木等是，具体病症因人而异。如果血压突增，会导致剧烈头痛，呕吐眩晕，甚至抽搐、神志不清。急进性高血更会导致心脑肾脏等人体器官的症状，例如心衰、心梗、中风，最后导致的尿毒症是主要死因。缓进性高血压病会导致血压维持在一个升高的水平，导致脏器受到连累产生各种症状。很多因素例如情绪波动、精神紧张、过度劳累都会导致血压升高，稍加休息后慢慢可以恢复正常，但是特别注意早上起床后的，血压会升高得很快，大多数急性病症都是在这个时间发生的。
吃苦瓜的好处有什么
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
吃苦瓜可以解毒去火，还有一定程度降糖消脂的作用，所以糖尿病患者，也可以适当食用苦瓜。在天气炎热尤其是在夏季，暑气较重的时候，因为苦瓜有清热消暑的效果，也可以多吃一些苦瓜。另外，苦瓜味苦，可以补肾健脾，气血不足或者是肾虚的患者也可以适量食用。苦瓜还有降血脂，血脂较高的患者可以服用句话。一般情况下，味苦的食物善清热，所以有去火的作用的，但需要适量食用，不应过多，以免过凉损伤脾胃。除此之外，苦瓜还能够滋润皮肤、美容养颜，还能够镇静和保湿皮肤，缓解皮肤上的一些问题。
女人裸睡的好处有哪些？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
所谓的裸睡，其实指的也就是不穿衣服睡觉。裸睡对身体带来的好处是非常大的，女性若是平时选择裸睡的话，身体的自由度会非常的大，裸睡能够使得肌肉得到比较充分的放松，而且可以一定程度上促进体内的血液循环。对于改善慢性腹泻，头痛以及便秘之类的疾病，也有着一定的帮助效果。除此以外，女性朋友选择裸睡的话，私处的皮肤呼吸也会变得比较通畅，可以一定程度上减少细菌滋生，防止妇科炎症的出现。
男人经常吃核桃的好处有哪些？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
核桃味道鲜美还能够有养生功效。都说吃核桃补脑，是因为它能够改善脑部循环，增强记忆力，另外还有黑发的效果。第二就是能够预防脑血管疾病，吃核桃能够降低血液当中的胆固醇含量，从而降低心血管的风险。第三就是有开胃，促进消化的效果。最后就是补肾了，能够治疗肾虚，男人多吃核桃能够治疗审批亏损。第五还能够润肺，预防咳嗽。
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