专家问答
如何自己丰胸？
健康咨询描述：我就是胸特别的小，看着就感觉是没有发育好一样，平时我穿衣服的时候都几乎是看不到胸的，现在感觉是胸小也是各问题，所以我打算丰胸，改变一下我的身体，以后就是穿衣服也好看。
想得到怎样的帮助：如何自己丰胸？
2020-11-22
824
刘向津副主任医师
天津中医药大学第一附属医院 中西医结合科

你好，美丽锻炼法：

1、每晚睡前按摩胸部15分钟，不要带胸罩睡觉。

2、最好每晚临睡前洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜，涂上按摩霜或喷上丰乳喷雾均可，再以逆时针向上按摩15分钟。

美丽饮食经：女性经期丰胸，每个月经期过后，也是调养身体的最佳时机哩!经期特别的生理特点和必要的保护措施，不得不注意。

经期丰胸，以补血为主，补气为辅的中药膳连补7天，可补足流失后的不足，也可为下次的月经做准备!1、选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。

2、多饮用牛奶，为促进乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

3、维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。4、维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

5、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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如何丰胸最有效？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
丰胸有效的方法通常是做假体丰胸，这种方法相对于注射丰胸来说见效比较快，通常术后就能看到效果。注射丰胸一般要多次手术才能够达到理想效果。不过这两种方法各有各的优势，比如注射丰胸创伤会比较小，假体丰胸创伤会大一些，患者可以根据情况来选择。选择假体丰胸还需要考虑切口的位置，假体丰胸通常是在乳晕周围或者是乳腺下面以及腋窝部位做切口。不管在哪个位置做切口，术后都会有一定的痕迹，不过在隐蔽的位置做切口痕迹就不会很明显，患者可以根据情况来决定结构的位置。
丰胸吃什么好？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
乳房变大是一种生理过程，是由女性青春时期体内激素水平变化引起。女性青春期过后，乳房基本就会停止发育。在生产以及生育和哺乳之后，由于女性体内激素水平会有变化，所以乳房大小以及形态也会受到一定影响，如果女性多次怀孕和生育，乳房大小以及形态通常也会出现多次变化。目前并没有确切科学证据证明说通过食物能够起到丰胸的作用。通过服用某些药物可能会达到丰胸的效果，比如一些女性或者人妖，通过使用激素治疗后，乳房会变得丰满，不过方法很不科学，而且会存在危险，使用这种方法丰胸带来的危害会远远超过其丰胸效果，所以不建议采用这种方法。想要乳房丰满，可以在小时候或者平时生活中注意营养的均衡。
丰胸的按摩手法怎么做？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
关于丰胸的按摩手法，可以看看以下几种：1.集中式，双手放在胸外，从虎口向上按压，然后从内到外，一直到乳房外，然后松开手，这样反复练习15次至25次。2.抚摸式，左手轻轻触摸右侧乳房，右手轻轻触摸左侧乳房，每侧共三分钟。触碰方法很多，可以旋转，也可以纵向和横向接触，但必须坚持触摸三分钟以上，触摸时不要太用力。3.抹油式，将丰胸精油涂抹在乳房上，用右手掌心握住右胸，左手轻轻放在右胸，左手手指紧贴在一起，右手沿胸掌向上，左手沿手势轻轻向下，这样重复练习十多次，然后换成对侧乳房重复练习。
丰胸的方法有哪些？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
临床上常见的隆胸方法有三种：第一、假体隆胸。需要将假体值入乳腺及胸大肌间隙中达到丰胸的目的，其优点是创伤小，恢复快；第二、注射隆胸。注射隆胸中最常见的是自体脂肪移植，就是将自身其他部位的多余脂肪移植到乳房的各个层面，一般是通过注射来进行的，其优点是隆胸的效果更好，但不建议患过乳腺炎患者选择；第三、中医隆胸。利用针灸的方法达到隆胸的目的。
丰胸吃什么食物效果好？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
很多食物都有丰胸的作用，主要包括以下几个方面：一是黄豆、大豆、葛根等富含异黄酮的食物。二是维生素类食物。比如，胡萝卜、葵花籽、木瓜等富含维生素A的食物；花生、玉米、杏仁、黑芝麻、核桃等富含维生素E的食物。三是牛奶、鸡蛋、鸡、鱼、虾等富含蛋白质、少量脂肪的食物。
怎么才能丰胸
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
第一、按摩胸部。用双手托着胸部，按照顺时针的方向，以画圆圈的方式进行按摩，通过按摩不仅可以丰胸，而且还可以预防乳腺增生。第二、食疗。在平常生活中可以多吃一些对胸部不错的食物，比如红枣，花生汤、龙眼、猪蹄等等，这些食物不仅有助于丰胸，而且也能美颜。第三、锻炼胸部。可以经常做一些锻炼胸部的动作，在一定程度上能够达到丰胸的效果。第四、深吸气法，每天坚持吸气阀50次，这种方法不仅能够有效的锻炼到肺部的功能，对丰胸也有一定的效果。
艾滋病主要传播途径有哪些？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
艾滋病最初被称为获得性免疫缺陷综合征，指的是传染病的流行。艾滋病有三个环节，包括传染源、传播途径和易感人群。艾滋病的传播途径与乙型肝炎相似:第一次血液传播、第二次性传播和第三次母婴传播尤其是现在，还有其他方式，比如吸毒和共用一个注射器。还有医源性感染，一些未经严格检验的血液制品丢失了。如何绕过这种传播途径？最重要的是异性性行为是会传染的，而同性性行为是会传染的。最新数据显示，异性恋传播比同性恋传播高得多。男性传染给女性的概率比女性传染给男性的概率高几倍。我们如何避免这种情况？在整个性生活中，我们必须遵守传统道德，并采取一定的保护措施。什么是保护措施？例如，许多病人认为戴避孕套可以解决问题。避孕套只能降低其感染率，但并不意味着艾滋病没有被感染。因此，谈到传播途径，我国在其他方面做得相当好，如血液、母亲和儿童，但在性行为方面，通过各种科普宣传采取措施减少艾滋病目前，还没有治疗艾滋病的明确计划。它完全是用综合药物治疗的。因此，如何预防艾滋病就是要在血液、性生活中采取措施，特别是药物滥用和母婴传播。
男人如何提高精子质量？
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
优生优育和精子质量有很大的关系。如何生一个健康的宝宝就要注意精子质量了。那么男性如何提高精子质量呢？首先就要生活习惯良好，生活规律，不抽烟不喝酒。第二就是要建立良好的饮食结构，多吃富含丰富维生素、微量元素、优质蛋白的食物。第三就需要男性穿宽松的裤子，适宜的温度才能让精子保持活性。第四要远离辐射。
如何正确看待艾滋病？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
艾滋病患者的死亡率是比较高的，刚患者感染到艾滋病毒以后会有很长一段时间的潜伏期，如果感觉自己接触了艾滋病高危人群，不要过于慌张，建议在感染后，一个月左右的时间到正规的医院去抽血检查，明确诊断，目前来说还没有疫苗，可以起到有效的预防艾滋病的作用，所以平时要有固定的性伴侣，正确使用避孕套来保护自己。
中医中药如何治疗冠心病呢？
张海洲主任医师
山东省立医院 心脏外科
冠心病如果程度比较严重，患者会出现有厥心痛、针心痛。中医在治疗的时候需要进行辨证论治，也就是对疾病进行分型，看是和胸阳不振、痰湿阻络、气虚血瘀有关，还是气虚血瘀引起。对于气虚血瘀引起的冠心病，可以适当的服用补气化瘀药物进行调理，而如果是胸阳不振，则可以使用瓜蒌薤白半夏汤、瓜蒌薤白白酒、血府逐瘀汤等进行治疗。针心痛可以服用真武汤。患者有出大汗的症状时，需要服用参脉饮。
艾滋病传染途径
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
艾滋病最初被称为获得性免疫缺陷综合征，指的是传染病的流行。艾滋病有三个环节，包括传染源、传播途径和易感人群。艾滋病的传播途径与乙型肝炎相似:第一次血液传播、第二次性传播和第三次母婴传播尤其是现在，还有其他方式，比如吸毒和共用一个注射器。还有医源性感染，一些未经严格检验的血液制品丢失了。如何绕过这种传播途径？最重要的是异性性行为是会传染的，而同性性行为是会传染的。最新数据显示，异性恋传播比同性恋传播高得多。男性传染给女性的概率比女性传染给男性的概率高几倍。我们如何避免这种情况？在整个性生活中，我们必须遵守传统道德，并采取一定的保护措施。什么是保护措施？例如，许多病人认为戴避孕套可以解决问题。避孕套只能降低其感染率，但并不意味着艾滋病没有被感染。因此，谈到传播途径，我国在其他方面做得相当好，如血液、母亲和儿童，但在性行为方面，通过各种科普宣传采取措施减少艾滋病目前，还没有治疗艾滋病的明确计划。它完全是用综合药物治疗的。因此，如何预防艾滋病就是要在血液、性生活中采取措施，特别是药物滥用和母婴传播。
孩子如何预防新型肺炎？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
新冠肺炎对各类人群均易感，经现有病例观察统计，老人、小孩、患有其他疾病的感染者，更容易转变为中度或重度症状，故此类人群更应加强预防。疫情期间，小孩应尽量减少或不外出，避免和外来人群直接接触。如不得不外出时也应该佩戴适宜口罩，并且家长应注意检查孩子的呼吸情况。同时日常生活中，应选择75% 的乙醇（医用酒精）和含氯的消毒水（一般是指次氯酸钠「84」这类无机消毒液）擦拭地面、家具等，保持通风，勤洗手。相关预防措施请参观最新官方指南。
什么是变性手术？
汤姝副主任药师
郑州大学第一附属医院 药剂科
变性手术就是将男性变成女性，也可以把女性变成男性的外观。如果是男性做变性手术，可以解决男性的生殖器官问题，也可以给男性丰胸，从体貌上就拥有了女性的特征。如果患者是异性病，可以做变性手术的。现在对变性手术是有严格的要求的，必须符合相关规定，最后才能做变性手术。
如何训练腰部力量？
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
要想有效训练腰部力量，大家可以通过坚持做一些锻炼来增强腰部力量，比如仰卧起坐、扭腰运动、前屈下蹲、触地抬臀、转呼啦圈、高级马步等训练，这些运动只要大家坚持每天进行训练，就会有非常不错的效果，还能有效提升其腰部功能，促进腰力的恢复。另外，还可以去专业的地方对腰部进行系统的按摩，这样也是有助于增强腰部力量的。在进行腰部训练时，大家要特别注意，应提前做好热身运动，避免一次过度锻炼，以免造成腰部损伤或拉伤。
如何补血比较好？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
气血不足会严重影响健康，及时补血非常有必要。日常生活当中补血的方式有很多种，平时可以适当的多吃一些铁元素含量较为丰富的食物，常见的有桂圆以及红枣等。也可多吃一些蛋白质含量较为丰富的食物，比如说牛奶和鸡蛋等。一些具有滋补效果的中药材也是能够起到不错的补血效果的，而且还能够增强人的体质，比如说阿胶，百合，党参等，不过若是需要，一定要严格按照医生的指导服用。
如何脱毛最彻底？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
脱毛的方式是有很多种的，比如药物脱毛、脱毛蜡、脱毛剂等，还有很多患者会通过激光的方式脱毛，不过一般都选择比较保守的脱毛方式，最常用的就是脱毛膏、脱毛霜等，不过这些方式只能够达到暂时脱毛的效果，如果想要达到永久性的，还需要通过激光来治疗，激光会破坏毛发和毛囊，所以不会再长出新毛。
如何增强抵抗力呢？
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
1、坚持参加体育锻炼。体育锻炼是预防疾病和强身健体的灵丹妙药。它能使人保持年轻，缓解衰老。但是需要坚持，每周最少锻炼3次以上，每次锻炼时间30种。2、保证良好的睡眠。夜间保持6.5-7个小时的睡眠时间，中午最好休息0.5-1个小时的时间，每天总的休息要到7-8个小时。要按时按量喝水，每天都要喝3到5升水，同时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时要戒烟和限制饮酒，吸烟对自己和他人有害，必须戒烟。喝太多酒不仅有害身体也会误事。不要多吃甜食和糖，甜食和糖会诱发肥胖等疾病，并加速衰老过程，牛奶、酸奶和豆浆每天都要喝。
隆胸丰胸的方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
自体脂肪隆胸和假体隆胸是现在医学上认为比较安全的两种隆胸方式，这两种方式各有利弊。假体隆胸比较安全，术后胸部比较好看，对于女性的健康还有后期的哺乳也不会有不好的影响。不过假体隆胸的手感不是很好，没有女性自己的乳房组织柔软。自体脂肪隆胸相对于假体隆胸来说手感会比较好，比较柔软。自体脂肪隆胸的缺点在于脂肪的存活率不高，一般只能存活30%-70%，所以如果术后脂肪不吸收的话还需要二次手术。另外自体脂肪隆胸后有可能会出现囊肿、钙化、结节的情况，这种情况就现在的医学来说还没有特别好的解决方法，对女性的身体有害。自体脂肪隆胸出现后遗症是会影响到女性后期哺乳的，所以女性需要根据自己的实际情况选择适合自己的隆胸方式。
乳房按摩有哪些好处？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
乳房按摩有以下好处：1、按摩乳房可以刺激腧穴，疏通经络，改善乳房胀痛。2、增强女性免疫力。3、适当涂橄榄油或按摩精油进行按摩，可以使乳房的表面皮肤光滑。4、生完小孩的女性，按摩乳房可以促进乳汁的分泌，预防乳房的下垂，也可以防止形态发生改变。5、乳房按摩可以保持乳房的弹性，保持乳房良好的状态。6、按摩乳房可以防止发生乳房的病变。7、按摩乳房有丰胸的作用，刺激乳房的二次发育。但是如果乳房皮肤破损或有乳房相关肿瘤时，不要进行按摩。
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