山东省肿瘤医院 消化内科
一些胃不好的人，会经常出现胃发酸，烧心的情况。胃反酸，因为胃内里酸性物反流原因,大多由于胃酸分泌较多造成。烧心，因为胃内里酸性物反流，对食管黏膜的刺激，造成胸骨后的灼热感常胃反酸，胃反酸、烧心的人可以通过饮食来进行症状的改善。
1、经常吃碱性食物，比如：苏打饼干、菠菜、卷心菜、红茶。要尽量不吃酸性食物，如：豆类、醋等。
2、胃酸过多的人，可用生姜加普洱茶汤来饮用煮。
3、饮食要注意温度适中，喝茶、汤等之类不要过热。注意，也不要去吃冰冻食物、饮料。4、不宜食用过多香料、辣的食物。
饮食要清淡，不要贪味重易刺激胃酸分泌。如：蒜、洋葱、柑桔、西红柿等都不宜过多食用会刺激胃。5、不宜饮酒、咖啡。易导致胃刺激过大，溃疡加重。
6、饮食需规律，少食多餐。7、睡前不要吃东西。8、餐后不宜吸烟，能戒烟更好。9、喝些小苏打水，碱性，可以中和胃酸，缓解烧心。
但总烧心，就不宜喝小苏打水，易导致胃胀、恶心等副作用。10、吃些香蕉它为天然的抗酸剂，可在胃壁产生黏液层有保护作用。
但也有百分之一烧心的人，食用香蕉后情况会加重，所以，吃完香蕉需注意病情。这些食物可以治疗烧心花生治烧心当烧心的时候，吃几粒生花生米，几分钟就能见效。
虽然不是很清楚生花生为什么能治烧心，但是真的很管用。经常烧心的人可以准备一些生花生，当烧心的时候吃几粒，既能快速缓解烧心的症状，又没有副作用。
牛奶治烧心当烧心的时候，如果身边有牛奶也是一个不错的选择。牛奶能中和掉过多的胃酸，所以一杯温牛奶下肚也能够快速的缓解烧心的症状。
适当的胃药如果手边没有花生和牛奶，那去药房购买治烧心的药物也可以。不要听药房人的推荐，就要那种片状嚼着吃的，叫铝酸镁什么的药就可以（这里就不说名字了）。
根据本人的经历，这种药品也能快速缓解烧心的症状。日常的小知识，可以在关键时候起到大作用。但还是要注意饮食，知道哪些食物容易引起烧心，再就是不要暴饮暴食。
十人九胃，胃酸烧心很多人都有过类似情况，其实吃胃药只是辅助和缓解，主要是个人如何养胃，有胃酸烧心这类人注意千万别熬夜，最好晚上十点就睡觉，注意保暖，别吃生、冷、硬、油腻、粘性高的不易消化的食物，少抽烟，不喝白酒吃饭时最好还是别喝汤，当然也许有的人情况不一样。
