专家问答
每天睡4个小时会怎么样
马伟副主任医师
山东省立医院 全科

一个正常的成年人需要6~7个小时的睡眠，这样才能保证我们有一个充足的睡眠，让我们的身体得到恢复。

如果连续很长时间每天只睡4个小时的话，会使我们的大脑和身体得不到充分的休息，进而出现困倦疲惫，没有精神等情况，时间长了还容易造成记忆力下降，会损害身体健康。

更有甚者会出现消化不良，食欲下降等情况。此外，肝脏功能也会受到睡眠质量的影响，进而出现血糖，血脂代谢异常或血压升高的表现，平时还是要确保自己有一个充足的睡眠时间。

2020-02-14
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便秘怎么快速排便6个小方法
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
如果患者出现便秘，可以通过以下这6个小方法来缓解，1、如果患者属于是功能性便秘，可以多吃一些膳食纤维含量比较高的食物，另外还要多喝水，增加运动量，每天养成排便的习惯。2、经过调理没有得到改善，可以服用促进肠动力的药物，比如大黄、蓖麻油、番茄叶等、3、粘性泻药，比如甘露醇、乳果糖等。4、润滑性药物，比如甘油、液体石蜡等。5、肛门注入开塞露。6、使用淡盐水、肥皂水灌肠。
4个月宝宝发育标准是怎样的
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
四个月宝宝已经逐渐开始发育，在这些方面都有很大的变化，首先运动量开始变大，宝宝肘部已经可以支撑自己的身体，还能把头抬到90度。当家长把手放在宝宝腋窝下面，也能适当站立一会时间。其次就是可以用手去拿东西，不仅可以注视物品还能摇动。然后适应能力很强，可以根据声音找到声源发生的地方，即便桌子上面的玩具比较小，依然还能看到。语言能力增加，平常会发出声音，甚至有些时候还能高叫。社交能力也会变强，可以认清楚自己的家人，特别是晚上睡觉总是喜欢依偎妈妈。
眼皮上长了个小肉粒怎么办
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
眼皮上的小肉粒有可能是麦粒肿，此类患者需要及时就诊，以免延误病情。麦粒肿患者的初期症状较轻，多数情况下，发生可以通过局部治疗来控制，炎症很快就会消失并治愈。如果患者能够很好地合作的话，可以用温水沾湿毛巾敷于患者的皮肤上来辅助治疗。具体的方法是，使用干净的毛巾浸泡在热水中，拧干，用手和眼皮测试皮肤的温度，热毛巾的温度大约是45度。1天2~3次，1次20~30分钟，直接敷在患部的眼睛皮肤上。这有助于扩张血管，改善局部血液循环，缩短病程。在治疗过程中，一天中每3-4小时使用利福平、托百士、泰利必妥等消炎眼药水，晚上睡觉前涂抹金霉素、红霉素眼膏等抗炎性眼软膏。如果治疗不及时，除了局部发红和肿胀外，还伴有发热、嗜睡等全身症状，应使用如阿莫西林、红霉素等抗生素，或是肌肉内注射青霉素。对于成熟的麦粒肿应及时切开并排脓，以便早日康复。
产后肛门有个小肉球怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
产后肛门有个小肉球，多是出现了痔疮。因为女性在怀孕的时候腹腔压力会增高，所以直接影响到肛肠管的静脉血液回流，导致外痔、内痔或混合痔的发生。可以使用盐水坐浴或高渗盐水来促进痔核的萎缩，也可以在医生的指导下使用痔疮膏剂，在肛门处涂抹，能够起到局部消炎的作用。如果情况比较严重，可以做手术切除，以免出现创面感染的情况。
上眼睑长个小疙瘩怎么办
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
大多数患者在上眼睑长个小疙瘩，主要是指的是麦粒肿以及脂肪粒，针对麦粒肿期间主要会使患者出现眼睛红肿及发痒，并且也会伴有疼痛的现象，而针对于脂肪粒像一个米粒状的物体，麦粒肿主要是由于感染引起，因此可采取消炎药物来对症处理。若检查出是脂肪粒也可以自行缓解，同时也可以采取针刺挑刺改善症状，在治疗期间也要注意眼部的卫生，如果伴有瘙痒或者疼痛也要及时去医院进行检查确诊，饮食可多补充胡萝卜或者绿色青菜等。
颈部有个小疙瘩怎么回事
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
当颈部出现淋巴结或淋巴结肿大，就容易有小疙瘩。正常人皮肤表面都有很多淋巴结，表面都是很柔软和光滑的，并不会存在粘连，也没有压痛感。如果发现颈部出现了小疙瘩，而且红肿，有疼痛的话，那么有可能是炎性淋巴结肿大。如果颈部的疙瘩并没有疼痛感，质地硬，但是在不断增大，有可能是患有淋巴瘤，也有可能是转移性肿瘤。此外，患有皮脂腺肿瘤也会出现小疙瘩。
眼睑上长了个小疙瘩怎么处理
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
眼睑上长小疙瘩可能是麦粒肿，这是一种因为疾病导致脓肿后在眼睑处形成的硬疙瘩，目前临床上麦粒肿主要以手术治疗为主。另外也可能是霰粒肿，霰粒肿是一种眼睑处无痛感的小肿块，如果是初期的霰粒肿可以利用热敷的方法来促进身体对其的吸收，如果长期无法吸收也可以采取手术的治疗方法。最后还有一种可能性就是皮样囊肿，皮样囊肿常出现在眼睑皮下方，肿块的边界清楚，治疗皮样囊肿也是以手术治疗为主。
腋下长了个小疙瘩怎么办
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
腋下长了个小疙瘩多为疾病所致。主要有以下两种：一是淋巴结导致腋窝肿大，多是乳腺恶性肿瘤继发的。通常要进行腋窝淋巴结的清扫以及原发肿瘤的治疗。二是副乳，最常见于双侧腋窝，这种在平时生活中比较多见，许多患者会出现，好的方法是进行手术切除。
腋下长了个小疙瘩是怎么回事
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
腋窝下长了一个小疙瘩，应考虑为软纤维瘤也被称为皮赘。纤维瘤好发于30岁以上的人群。特别是中老年人，在颈下、腋窝，以及其他皮肤的褶皱处，容易出现这类赘生物。其对身体健康并不会有严重不良影响。皮赘可为单发也可为多发。对软纤维瘤可以采取激光、冷冻等方式进行治疗，也可以不做处理。而且其生长一般较为缓慢，如果有明显增大变化时，需要及时就医检查，排除是否有其他病理性原因。
眼皮里边长了个小疙瘩怎么回事
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
如果患有睑板腺囊肿，眼皮里面就容易出现疙瘩。这属于一种眼睑系统疾病，之所以会患有这种疾病，主要是因为睑板腺管排出的时候不顺畅，导致分泌物停留在里面，时间一长就会形成慢性炎性肉芽肿疾病。患有这种疾病之后，在早期的时候是没有什么症状的，这种疾病发展进程特别的缓慢，如果患者出现了睑板腺囊肿，一定要先根据患者的严重程度，再选择合适的治疗方案。如果睑板腺囊肿比较小的话，会自己自动消失的。如果肿瘤比较大，就需要去医院用手术来治疗。
睾丸里面有个小疙瘩是什么病
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
睾丸里面有个小疙瘩要及时的到正规医院找专科医生进行确诊检查，有的人很容易将阴囊内的小疙瘩误认为睾丸内小疙瘩，不要自行检查，自行治疗，医生会根据实际病因进行治疗。病因一睾丸肿瘤，睾丸出现弥漫性增大或一端开始增大，并呈进行性发展；病因二附睾囊肿，触摸睾丸时可发现囊肿突出，这是最为常见的原因；病因三附睾炎症，局部肿块，按压有疼痛感。
每天早上4点醒来后就睡不着怎么回事
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
患者经常4点醒来后睡不着，主要是由失眠引起的，失眠也会使患者出现入睡困难或者早醒的症状，若出现早醒，往往主要会伴有情绪障碍，一般此时都会以抑郁为主。因此在出现早醒时，首先要排除是否是有情绪异常，此时可在正规医院进行做抑郁量表以及焦虑的评测，若伴有抑郁的情况时，可在医生的指导下口服抑郁剂改善，并且也可在这期间使用延长睡眠的药物改善睡眠障碍，例如阿普唑仑，但此药物也是具有一定的副作用，所以在服用期间需要谨慎。
去除头皮屑的小妙招
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
1、柠檬汁。将少许柠檬汁抹在头发和头皮上，涂抹要均匀。等待20到25分钟。期间头皮会发痒，无需担心，这是正常的。接着把头发洗干净即可。2、橄榄油。洗头前，先将橄榄油抹在头发上等待5到10分钟后再洗头。或者临睡前，抹橄榄油。毛巾、棉帽或是旧枕头套裹住头发，吸收橄榄油。第二天早上起来，头屑应该明显减少了。3、小苏打。洗发时，小苏打代替洗发露。取一汤匙的小苏打。1分钟后，用水冲洗干净。坚持2周后，头皮会头皮滋润、无头屑。4、醋。用温醋洗头，去头皮屑，把食醋五十毫升掺入温开水中洗头，每周一次即可止痒去头屑，又能使头发乌黑发亮。
四个月婴儿睡眠时间是多少
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
对于四个月宝宝而言，这段期间每天睡眠时间应该是十五到十六个小时，不过还是要根据宝宝睡眠情况来确定的，如果宝宝正处于睡眠期间，切记不能给宝宝增加奶量或者叫醒，这样反而对宝宝会造成一定的伤害，同时还会让宝宝情绪变差。如果宝宝经常都喜欢运动，睡眠时间就不是很长，当宝宝处于清醒之间，应该让宝宝快乐一点。其次就是比较安静的宝宝，睡眠时间就会长点，早上睡觉一到两个小时，等到下午还会继续睡两到三个小时，到了晚上也会很早进入睡眠时光。
宝宝止咳小偏方
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
来说一下儿童止咳小妙方。第一种方法是用杏仁炖雪梨，取15颗甜杏仁，去皮打碎，洗净，去皮切片，同时在碗里加入20克冰糖，加入少量水，在锅里煮30分钟，每天早晚各一次，持续3-5天，可让宝宝恢复健康。第二个小妙方是将一个雪梨洗净，横切，去核，放入6克川贝，然后将两掰并拢用牙签固定，在碗里加入20克冰糖，用少量水煮沸30分钟，每天一次，连续服用3-5次。以上两种小药方都适用于宝宝的止咳方法，因为对宝宝来说最好不要用药，如果宝宝太小。
退热栓好还是布洛芬好呢？
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
小儿退热栓剂为乳白色或黄色栓剂，活性成分扑热息痛用于发热、头痛等。由普通感冒或流行性感冒引起，偶尔出现不良反应，如皮疹、荨麻疹、麻疹等。儿童退热栓剂通常在半小时至一小时内起效。同时，要注意观察，要小心，要用温水来降温。当儿童发高烧时，退热栓剂具有良好的退热效果。使用退热药栓剂时，注意放置方法并取出外包装。孩子应该采取侧卧位，露出肛门，慢慢推动退热栓剂，直到它进入肛门。建议在医生的指导下使用。 因为对于可吸收的药物，由于直肠静脉回流的个体差异较大，药物的吸收程度不同，可能导致治疗剂量不足或超过毒性剂量。 这两种药物的退热效果是一样的，这取决于孩子喜欢哪种药物。 退热栓剂使用方便，布洛芬口感稍差。 退热效果是一样的，一般需要半小时到一个半小时才能达到正常的体温。 退热栓剂至少需要1-3个小时来观察退热效果，并且在超过4个小时的基本使用后，婴儿的体温将再次开始燃烧。 如果试用美林(布洛芬)，可以在半小时内退烧，整个退烧期可达近8小时。对于晚上发烧的婴儿，他们可以睡个好觉
小儿咳嗽有哪些小妙招吗？
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
首先，我们应该保持房间一定的湿度。适当的通风可以减少室内的细菌含量，有利于儿童呼吸道疾病的恢复。然后我们可以用一些简单的食物来辅助治疗咳嗽。一般来说，咳嗽从中医角度可分为风寒咳嗽和风热咳嗽。如果孩子感冒咳嗽，我们可以在大蒜中加水，加入冰糖煮沸15分钟，然后每天给孩子吃两到三个小半碗。如果孩子有风热咳嗽，我们可以选择一些冰糖梨子加川贝给孩子吃，可以起到快速止咳的作用。
睾丸旁边长了个小肉球是怎么回事
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
睾丸旁边长了一个小肉球很有可能是附睾，附睾上出现小肉球可能是附睾囊肿，里面包裹的是液体，用手是可以摸到的，不会出现任何的疼痛感，但是如果摸到了小肉球，比较硬，而且用手按压的时候会出现疼痛的感觉，这种情况下很有可能是由于炎症所引起的附睾局部的肿大，需要服用消炎药来进行治疗，最好是到医院进行检查，明确病因，针对治疗。
5个暖宫小方法有什么？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
由于寒凝气滞，妇女可能会有痛经，以及经血量少等异常表现。对此，以下五个小方法可以用来暖宫。一是可以在月经期间使用热水袋，进行局部热敷，温暖小腹。二是在经期饮用生姜红糖水暖宫，三是艾灸下腹部。四是用干姜浸泡脚，这也是可以暖宫的。五是可以就诊针灸科，对相应穴位进行针灸，来达到暖宫并治疗痛经的目的。
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