专家问答
孕晚期一整夜失眠怎么办
马伟副主任医师
山东省立医院 全科

女性在妊娠期失眠是比较常见的现象，尤其是在孕晚期接近分娩的时候也就更加常见了。导致这种情况，一方面是因为随着肚子里面的宝宝越来越大，孕妇的肚子就会隆起，由于体态的问题，所以孕妇很难入睡。

而另外一方面是因为，在临近分娩的日期，孕妇会出现紧张的心理，给自己心里造成一定的负担，因此而导致失眠。还有一部分孕妇是因为甲状腺功能亢进因此而导致失眠。

面对这种情况，因为孕妇的特殊性因此不能选择药物治疗，可以在腰的后方垫一个辅助店，这样就会给腰部减少负担，让孕妇更加舒服一些，也更有助于睡眠。

平日里孕妇要适当运动，白天睡觉的时间也要适当减少。

2020-02-01
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每天晚上都失眠怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
若是每天晚上都失眠，可以服用一些安神补脑口服液来进行调理。谷维素片促进睡眠的效果也是非常不错的，可以在医生的指导下服用一些。失眠跟精神压力过大有着一定的关系，所以平时还需要注意学会释放压力，不能让自己过于劳累。饮食方面也要注意不吃刺激性的食物，还要禁烟禁酒。睡前的时候还需注意避免咖啡和浓茶之类的饮品，可以选择喝上一杯温热的牛奶，这样也可以起到促进睡眠的效果。
晚上失眠怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
如果晚上失眠了可以营造良好的睡眠环境，记得关灯，保持卧室黑暗安静。另外睡觉前需要静休半个小时以上，并且可以喝一杯热牛奶能够有助于睡眠。避免在睡前喝浓茶和咖啡。睡觉前还可以用热水泡脚，使全身肌肉和感官放轻松。最后在睡觉的时候人要处于放空状态，不能东想西想，这样容易难以入眠。
验孕棒一深一浅代表什么？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
很大部分女性会使用验孕棒来测试怀孕，一般情况下验孕棒一深一浅表示怀孕，还有可能是异位妊娠的情况，其实验孕棒的正确率并不是绝对的，有时候会出现错误，最正确的检查怀孕的办法是到医院做进一步的检查，比如血HCG、B超等。验孕棒的检测结果受其他原因的影响，所以人们在用验孕棒检测时应该按照要求进行正确的操作，最好选择早上的第一次尿液进行检验，这样结果更精准有说服力，若是发现怀孕了，应该马上去医院进行检查。
孕晚期能同房吗？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
孕晚期尽量不要同房，以免导致胎盘早剥离、早产、大出血等情况发生。因为孕晚期孕妇需要承受各方面的压力，而且胎儿也处于不稳定的状态，如果性生活时力度太深或幅度过大，都可能使孕妇和胎儿受到影响。孕妇在怀孕之后，孕早期和孕晚期都是不能性生活的，而孕中期也要适度的性生活，不能太过频繁，孕晚期的孕妇要多观察胎儿的胎动和胎心情况。
孕晚期有褐色分泌物怎么回事？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
孕晚期有褐色分泌物多是由于炎症感染而导致的，比如患有宫颈炎或阴道炎，会出现褐色分泌物的现象。如果到了预产期，出现褐色分泌物，也就是见红，提示快要临产。有的孕妇出现雌性激素突然增高会导致内分泌失调，使血液循环加速，从而导致有褐色分泌物出现的情况，一般没有肚子疼痛，没有胎儿胎动异常的现象，适当的休息即可缓解。
孕晚期能自慰高潮吗
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
怀孕到了孕晚期，最好不要进行性生活，也不要自慰，这样容易促进子宫收缩，如果子宫剧烈收缩的话，很容易出现流产、早产以及阴道出血的情况。同时如果没有注意到个人卫生的话，很容易使细菌进入子宫，进而导致宝宝在宫腔内发生感染。为了胎儿健康着想，准妈妈们还是应该尽量控制住自己。
晚上严重失眠怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
夜间失眠严重，这样的病人往往有很长的病史，治疗可采取以下方法：1.这样的失眠常跟抑郁、焦虑有一定的关系，要注意治疗焦虑抑郁。2.临床上有一些特殊的治疗方法，如经颅磁刺激、足底按摩、刮痧等，可以调和气血，之后改善失眠。3.最重要的是注意生活规律，别熬夜，经常熬夜也会导致失眠。4.做适量的锻炼，一些病人缺乏足够的锻炼，如一些在办公室工作的年轻人不注意锻炼，会导致气血循环不畅，也会影响睡眠。所以白天可以进行一些户外活动。在治疗失眠时，应综合运用多种方法。
失眠怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
失眠治疗主要改善睡眠质量，增加有效睡眠时间，恢复社会功能，提高患者生活质量，减少和消除与失眠相关的躯体疾病或躯体疾病共病的风险。治疗失眠的药物，一般可选用非苯二氮卓类药物，如艾司佐匹克隆、佐匹克隆等，失眠的治疗效果很好，但服用时必须按照医生的说明服用。也可服用一些中成药进行治疗，如安眠补脑口服液、安神补脑液等，对失眠的治疗也有很好的效果。严重的失眠如果不及时治疗，不仅会影响睡眠质量，还会影响认知、内分泌、免疫等功能，并在一定程度上影响白天的社会功能，给生活和工作带来麻烦。
牙齿掉了一颗应该怎么办
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
如果牙齿因慢性牙周病而脱落，不应急于将牙齿插入，而应先进行牙周治疗。只有彻底清除牙菌斑后，牙周情况才会相对稳定，才可进行牙周植入。缺牙通常是固定的或可移动的。如果牙齿脱落的原因是外伤，可以去口腔科拍x光，看看拔牙时牙槽里是否有残留的牙根，确保没有牙根。将在家里呆三个月，等待拔牙窝完全平整。然后可以采用种植技术，但是种植的成本比较高，有些患者可能负担不起。可以做固定义齿，但是固定义齿需要把你两边正常的牙齿都拔掉，这会对牙齿造成损害。
无创DNA低风险正常吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
无创DNA低风险是正常的，不要过于担心。因为无创DNA的准确率相对较高，低风险一般表示正常，定期体检就可以了，产前检查每月进行一次。怀孕前三个月口服叶酸，四个月后口服钙片，适当晒太阳。孕中期应该低盐、低糖、低脂饮食，孕晚期一周左右做一次产检，做一次胎心监护检查，记好胎动。一旦出现了腹痛、阴道流血、阴道流液的情况随时住院。此外，孕期要控制体重不要让宝宝体重长得过大影响生育。
孕晚期内裤总是湿一片怎么回事？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
女性在怀孕晚期的时候，内裤总是湿一片，可能是由于内分泌增多，或者是由尿液流出来所导致的，因为在怀孕晚期的时候，宫颈管会变短，宫口处于扩张的状态，这时候会导致内分泌增多，属于是正常现象，在怀孕中后期的时候子宫会不断的增大，所以膀胱的容积会越来越小，导致尿频的现象发生，这时候容易出现尿道括约肌松弛，造成尿失禁的现象。
严重失眠怎么办整夜睡不着觉
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
严重失眠会对健康非常不利，而且也会影响到自己正常的生活和工作。导致失眠的原因分二种：一是心理上的，二是生理上的。如果心理压力过大或者睡觉前心里总有一些事情放不下，就会导致越想睡觉却睡不着。而生理上的的失眠很可能是因为患有某种疾病，比如神经衰弱等。如果长期被失眠困扰，可以通过睡前运动或者喝杯牛奶的方法来助眠，也可以服用一些安神镇静类的药物来助眠。比如谷维素、安神补脑液等。
孕39周胎动频繁力度很大怎么办
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
在孕晚期，如果胎动突然加剧可能是胎儿出现了宫内缺氧等情况，建议应当及时前往医院进行检查，如果经检查胎儿没有异常情况可以不用过于的担心。并且每个胎儿以及孕妇的体质是不同的，孕妇对胎动的感觉也是不同的，部分孕妇对胎动感觉比较明显，因而就会感觉到胎儿有明显的胎动，这种情况一般是正常的，如果不放心的话可以住院观察一段时间。同时患者也要注意的是，在怀孕期间女性应注意按照医嘱定期孕检，饮食中也要注意加强营养。
孕晚期胃烧心怎么解决
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
当孕妇在怀孕晚期的时候出现了烧心的症状，主要是由胃酸分泌过多引起的，其中大部分是由饮食不当引起的，如一次性多吃了刺激性食物，如生姜、辣椒、大蒜等食物。此外，长期不合理的饮食结构也是造成孕妇出现烧心情况的一个重要原因。当出现这种症状时，可以通过以下方法解决：1、对于症状轻微的孕妇来说，如果这种情况偶尔发生一次，可以通过多喝水、多排便来缓解。2、对于长期出现的这种情况，必须及时到医院进行相关检查和治疗，避免其他情况的发生。
晚上失眠睡不着觉怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
失眠在现如今的生活中很常见，与日常的生活方式有很大的关系，比如情绪紧张、过度劳累、学习工作压力过大都可以引起失眠，出现神经功能紊乱的现象。建议平时保证乐观的心态，避免精神压力过大，通过一段时间的调理可以有效改善睡眠，也可以配和服用安神补脑药物进行辅助治疗；睡觉之前服用谷维素或者温牛奶等来促进睡眠。在饮食方面也要特别的注意，同时避免烟酒，少吃刺激性的食物，避免感冒和受凉，养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样是可以有效改善睡眠的。
睡不着失眠怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
想要调理失眠的症状，首先要了解到引起失眠的原因，也就是需要做到针对原发疾病进行治疗。对于失眠，可以采取药物治疗和非药物治疗两种方式控制病情。平时要注意建立良好的睡眠习惯，保证休息时间的规律。也要注意保证睡眠环境的舒适，室温要合适，所处的环境噪音不能太大，光线也不能太强。在白天的时候进行适量的运动也能够起到促进睡眠的效果，但是需要注意晚上睡前两小时不要进行过量的运动。另外也可以选择在每天晚上睡觉之前喝一杯温热的牛奶，这样也能够促进睡眠，帮助提高睡眠质量。
更年期失眠怎么办
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
更年期失眠如果症状比较轻微，可以适当的运动，多吃营养的食物能够改善症状。也可以服用谷维素或安神补脑液来调节神经，改善睡眠。如果失眠情况比较严重，出现多梦、入睡困难、整夜浅睡状态，严重影响了生活质量，可以服用艾司唑仑、劳拉西泮或阿普唑仑等药物治疗。
睡不着觉失眠怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
改善失眠首先需要养成规律的作息习惯。其次在饮食上可以吃一些安神类的食物，并且要避免吃过多刺激性的食物和饮用含有咖啡因的饮料。在睡前可以养成热水泡脚的习惯，泡脚后可以缓解脚部的疲劳，促进身体的血液循环对助眠会有帮助。再有就是在睡前可以做一些舒缓的运动，比如瑜伽等来帮助大脑和身体恢复平静达到助眠的作用。睡前还可以听一些轻柔的音乐帮助自己快速入睡。另外如果失眠严重的患者在白天可以多在户外运动运动，多呼吸新鲜空气和多晒太阳对促进睡眠都会有帮助。
失眠的治疗方法
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
失眠治疗方法，首先可以改变个人的睡眠习惯，晚上十点之后不要看电视，或者手机，睡前喝一杯牛奶有助睡眠。还可以做物理治疗，可以通过微弱的电流刺激及声光刺激，抑制大脑皮层的兴奋，这样可以缓解情绪的压力和焦虑。必要时可以利用药物治疗，西药治疗可以立竿见影，熬煮中药汤剂治疗较慢，可以治标治本。另外，可以日常吃些有助睡眠的保健食物等，这些都可以慢慢改善失眠带来的困扰。
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