酸性水果都有哪些?
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

酸性水果有很多,比如葡萄,葡萄里面所含有的白藜芦醇是强氧化剂,具有清除体内自由基、抗衰老、保护心脑血管等的作用,对于各种心脑血管疾病会有一定的防治作用。

山楂也是一种酸性水果,它里面所含有的果胶属于多糖物质,对于控制血糖、血脂会有一定的好处,同时还拥有大量的黄酮类化合物以及有机酸,因此可以起到防癌抗癌的作用,对于预防高血压、胆固醇也会有一定的好处。

柑橘也是比较常见的酸性水果,里面的维生素b1含量比较丰富,具有营养神经的作用,同时也可以起到抗过敏抗氧化抗癌的作用。

除此之外,酸性水果还有石榴,石榴当中的膳食纤维对于预防便秘腹泻或有一定的好处,同时也富含维c,有利于延缓衰老。

2020-03-26
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