专家问答
半月板损伤术后应该如何进行恢复
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科

对于半月板损伤的患者来说，有些患者做完手术之后回到家中就是多注意休息，把膝关节放置在能够伸直的位置，一直对屈曲功能膝关节和肌肉进行锻炼，等回到医院后就会发现膝关节处于强直的状态之中，肌肉出现萎缩，因此最好不要这么做。

当做完成形手术之后，需要对膝关节伸屈功能和股四头肌进行锻炼，避免患膝受到更多的危害。如果是半月板缝合的情况，建议适当控制膝关节屈伸功能的锻炼，另外也要控制住股四头肌锻炼，如果没有做好康复工作，这也说明手术并不是很理想。

2020-02-28
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新型冠状病毒应该如何进行防止
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
新型冠状病毒是一种冠状病毒，主要发生在冬季和春季，通过飞沫、空气、接触等传播。 冠状病毒可以通过脊椎动物传播，如人类、老鼠、猪、猫、狗、鸟等。 冠状病毒是可以预防和控制的。如无发热、疲劳、干咳等疑似症状，应做好个人防护，确保室内空气流通，注意个人卫生，勤洗手，保暖，减少或避免人群进入拥挤场所，避免过度疲劳和患者接触。 感染者可能有发烧、咳嗽和其他症状。如果发现疑似症状，他们应该及时去看医生。医生将对诊断进行评估和确认，看是否需要隔离。
针对新型冠状病毒如何进行消毒
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
对目前新型冠状病毒消毒，通常用75%的乙醇溶液、乙醚、含氯消毒剂、过氧乙酸、氯仿等脂溶剂消毒效果较好。新型冠状病毒，在 56 ℃条件下，30 分钟就能杀灭病毒，含氯消毒剂、酒精、碘类、过氧化物类等多种消毒剂也可杀灭该病毒。皮肤消毒可选用 75% 的酒精和碘伏擦拭，居家环境消毒可选用含氯消毒剂，按相关比例配置成溶液进行擦拭或者浸泡消毒。新型冠状病毒肺炎可以通过接触传播，在手接触了感染物品之后触摸鼻子、嘴巴等黏膜可能进入体内，对钥匙、手机、外衣进行消毒，可以减少新型冠状病毒肺炎的感染。
扭伤腰如何快速恢复
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
腰部扭伤之后需要先做冷敷处理，如果扭伤超过了24小时的话，需要做热敷处理。另外还可以使用烤电以及局部理疗的方式来缓解腰痛，注意卧床休息，不要随意的走动，避免腰部扭伤更加严重。饮食方面可以多吃一些富含蛋白质的食物，饮食需要清淡一些。如果腰部扭伤非常严重的话，建议到医院检查治疗，可以采用按摩的方式来治疗。疼痛严重的情况下还需要服用活血和止疼的药物，对症治疗才能让身体更快恢复。
脚踝扭伤如何快速恢复
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
这种情况或许是因为穿高跟鞋造成的，也可能是意外受伤导致的，建议早期的时候一定要注意制动，将扭伤的部位太高一些，然后搭配冷敷。做抬高动作的时候，需要将受伤的肢体抬高到高于心脏的部位，这样可以让血液回流，可以改善水肿。冷敷是可以改善出血，止疼的。建议超过24小时再热敷，针灸，推拿等，还需要吃消炎的药物，比如三七伤排尿，还有跌打丸，或者是云南白药也是有用的。
阳痿应该如何治疗
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
不同原因造成的阳痿可能需要不同的治疗方法，比如有一些年轻的患者，他们的致病因素大都是因为有一次偶然不成功的性交或者性交过程中受到惊吓所造成的心理障碍，针对这种情况的治疗需要放松精神，多运动，多吃韭菜，牛，羊肉，海鲜等一些壮阳作用的食物，严重时可以服用复方玄驹胶囊，一味胶囊等或者万艾可等。除此之外还有一些患者是由动静脉瘘或者前列腺癌手术所导致的，这个治疗时间比较长，甚至需要阴茎瘘的修复手术进行恢复，对于前列腺癌手术后损伤性神经的患者可以通过口服万艾可的方式对症状进行缓解。
如何快速恢复视力
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
近视比较轻的话，是可以恢复的，但是如果近视比较重或是高度近视的话，恢复的速度是比较慢的额，快速恢复视力的方法是不可取的。恢复视力通常采取医疗、饮食和自我调节的方法进行恢复。医疗的办法常用的是使用滴眼液或者佩戴合适度数的眼镜进行调节和治疗。同时还要注意用眼卫生，看电视或电脑、手机屏幕的时间不要过长。饮食上辛辣油腻的食物要少吃，多摄入富含维生素的食物，维生素对调节和恢复眼睛能起到很好的作用。
糖尿病人一日三餐食谱
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
具体到一日三餐的食谱，因为每个人都喜欢吃不同的菜，不必细说。需要注意的是糖尿病人应该如何进行一日三餐。必须每天吃早餐，最好在6: 30到8: 30之间安排早餐，以免吃得太晚。一顿好的早餐应该包括谷物、鸡蛋、牛奶、奶制品、蔬菜和水果等。午餐最好在11: 30到1: 30之间吃。如果进餐时间太短，不利于消化液的分泌和消化液与食物的充分混合，这会影响食物的消化。建议晚餐安排在晚上6点到8点之间。不宜吃太饱或油腻或高能量的食物。应该添加蔬菜和粗粮。
胫骨平台骨折术后该如何的进行康复锻炼
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
胫骨平台骨折患者在去医院接受治疗时，同其他骨折的治疗一样，仅仅是将骨折治疗方面的基础打好，患者后期骨折局部的恢复是需要靠护理和适当训练来进行的。骨折手术完成后，患者具体进行功能训练的时间以及程度，主要取决于两大因素：一、骨折部位软组织情况，二、骨折内固定后承受程度。若患者软组织肿胀明显、张力较大，多需要对局部做外周固定方面的保护。肿胀的情况多可在7-10天左右消失，之后可进行关节功能的恢复活动。若软组织无张力且功能未被损伤，无张力缝合的伤口存在，术后第三天即可做关节功能的被动活动。之后的两到三周，患者基本可做到关节的全幅活动，来更好的避免发生关节僵直的症状。术后6-8周，患者可自行直立行走或扶双拐走动，基本可承受40斤以内的负重了。之后可逐渐进行日常功能训练及体育锻炼，更早的融入到正常工作、生活中去。
肌肉拉伤应该怎样做快速恢复训练？
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
当患者出现肌肉拉伤的症状后，患者要根据拉伤的轻重程度选择合适的恢复训练方式。如果只是轻微的肌肉拉伤的话，那患者应该及时采取冰敷处理的方式，对患处进行20分钟的冰敷，之后每天坚持进行轻柔缓慢的拉伸，拉伸动作每次可以持续进行7秒左右，并重复进行十次。同时还可以进行等张收缩和等长收缩，做完恢复训练后还应坚持进行冰敷，这样就能逐渐恢复。而如果时严重的肌肉拉伤，患者要尽快到医院进行治疗，在专业恢复训练支具的保护下进行恢复训练，这样才有助于缓解和减轻肌肉拉伤的症状。
后交叉韧带重建术后如何康复训练
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
交叉韧带通常分为前交叉韧带和后交叉韧带，前交叉韧带术后的康复较后交叉韧带比较激进，后交叉韧带术后康复多采用保守治疗。后交叉韧带重建术后如果完成的重建，需要在半个月内给予一定范围的制动，同时，在早期的时候还需要做一个固定，并在靠近小腿端和膝关节后方给予毛巾或衣服折成的垫块保护，有效保护膝关节，避免它的后移。接着在二至三个月内，应该避免进行过度的屈伸活动和负重锻炼。
肌肉酸痛如何快速恢复
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
肌肉出现酸痛症状是一种常见的现象，想要快速恢复，需要找到产生肌肉酸痛的具体原因。一般产生酸痛的原因有两种，一种是肌肉部位出现了受凉，一种是因为过度运动导致了肌肉拉伤。肌肉因为受凉疼痛时，可以针对疼痛部位进行热敷来让受凉部位得到缓解，或者是采用外用膏药等药物来进行相对应的治疗。如果是因为肌肉拉伤出现的肌肉酸痛，则需要对肌肉疼痛部位进行按摩。同时配合一些抗炎消菌的药物来进行治疗。在生活中大家应该注意防寒保暖，并且不要过度的运动，防止肌肉受凉拉伤的现象出现。
阳痿应该如何锻炼可以恢复？
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
下述为阳痿恢复的锻炼方法：患者应首先进行一些有氧运动的锻炼，如游泳，跑步，以提高自身的身体素质。患有高血脂症的人群应先降低血脂来减少对内皮功能的伤害。之后可进行对盆底功能肌的训练，如收缩肛门运动及提肛锻炼，具体操作是先收缩肛门10到15秒，再放松做十次为一组，一天建议间隔做十组，有利于改善阳痿。
手术后伤口疼痛应该如何缓解
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
手术后伤口疼痛是非常正常的事情，任何手术在麻醉药过后都会有一段时间的疼痛。另外，术后如果出现发炎情况的话，这种疼痛的感觉会加重。如果术后疼痛严重的话，可以用功能性的敷料对伤口进行粘连，在敷料变干之后就会压迫伤口，这样可以缓解疼痛。另外，还可以使用持续性的镇痛泵来止疼，可以定时、定量、微量、精准的注射到局部，这样可以起到很好的镇痛作用。在手术后使用镇痛泵可以让患者在术后，伤口愈合的整个过程中都保持没有疼痛的状态。另外，伤口在无痛的情况下也可以更好的恢复。
如何有效的预防肺炎的发生
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
如何有效的预防肺炎的发生第一，加强体育锻炼，增强抵抗力，锻炼必须循序渐进。第二，饮食合理，营养均衡，不挑食，婴儿应尽最大努力母乳喂养，并及时添加副食品合理的饮食意味着给孩子清淡易消化的食物，如母乳、牛奶、米汤、粥、面条等。然而，应该注意少吃多吃，高质量的蛋白质和维生素应该适当添加。第三，我们应该及时进行计划免疫接种。我们也可以接种肺炎疫苗来预防肺炎。第四，避免和避免在肺炎高发季节去公共场所和拥挤的地方。第五，养成良好的卫生习惯，饭前和排便后洗手，一定要用流动的水洗手。第六，要注意保持室内温度和儿童的冷暖，不要太冷或太热，室内温度应保持在18-20度，湿度应保持在60%第七，丙种球蛋白注射的效果不确定。
扭伤手腕如何快速恢复
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
手腕是人体最脆弱的部分。当手腕扭伤时，应立即停止手的运动，以免增加受伤关节的负担。手腕应立即冷敷缓解。用毛巾包裹小冰块或用冰袋冷敷扭伤部位，可以减轻扭伤引起的肿胀或消除疼痛的影响。用高弹性绷带局部压迫扭伤的手腕可以减少出血和出血的发生。扭伤手腕48小时后，可用热毛巾或热水袋对扭伤的手腕进行热敷，可促进血液循环，缓解疼痛。另外并配合口服一些去瘀、消肿、止痛的药物，如舒筋活血片、七厘散、中华跌打丸等。
腰闪了如何快速恢复
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
闪腰俗称急性腰扭伤，主要是由于日常生活中搬动和提起东西造成腰部意外扭伤，造成腰部软组织、肌肉和韧带损伤。急性腰扭伤发生后，24小时内不能选择热敷或按摩，因为热敷和按摩只能加重疼痛现象。闪腰后，用冷水或冰袋冷敷扭伤部位，可使血流加快，消肿止痛。扭伤48小时后，可以用热敷来减轻疼痛。热敷能很好地促进腰部血液循环，并有助于减轻疼痛。出现腰部扭伤后，也可以口服一些中华跌打丸、三七伤痛片、接骨七厘片等来进行药物治疗。
如何进行精液检查
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
精液检查在临床上应用广泛，主要包括精液常规检查、精子形态分析和精浆生化检查，技术已经非常的成熟。精液检查的关键是保存精液样本，精液样本应通过手淫获得。病人在取样前应禁止性生活，时间为2-7天。需要注意的是，取出的精液需要在第一时间内送检，避免出现污染的情况，影响检查结果。精液检查可以判断精子活力是否正常，异常精子是否过多，精浆成分是否异常，这对判断生殖道疾病非常重要。精液检查不会有什么痛苦，医护人员也会对患者进行检查指导，所以完全不必担心。
乳腺癌30年没复发就没事了吗？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
乳腺癌并不一定会致命，它可以通过手术、放疗、化疗等一系列的综合治疗得以康复的疾病。一般情况下乳腺癌在术后5年之内并没有发生转移以及复发的现象，就说明乳腺癌基本上已经得到治愈的效果。而在乳腺癌30年内都还没有复发，基本是可以考虑达到了治愈的标准。当然，并非说乳腺癌30年没有复发就一定没事，期间还应该定期进行乳腺癌的检查，看是否有复发的可能性，最好是每年进行一次检查，如果发现复发现象则应该及早治疗，避免引起严重的后果。
术后吃什么伤口愈合快
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
手术后，通常可以吃富含高蛋白、高氨基酸和维生素的食物，这可以促进伤口愈合。伤口愈合主要依靠纤维蛋白和胶原纤维的功能来粘合和愈合伤口。吃富含高蛋白、高氨基酸和维生素的食物可以提高身体合成纤维蛋白和胶原纤维的能力。当这种原料增加时，纤维蛋白和胶原纤维的含量将增加，因此此时促进伤口愈合。除了吃这些能使伤口迅速愈合的食物外，我们还应该注意一些也会影响伤口愈合的因素，如感染或异物滞留或血肿，还有一些药物也会导致伤口愈合不良。
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