专家问答
生姜放在肚脐眼有减肥的效果吗
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科

生姜本身对于减肥是不会起到什么样的效果的，但是生姜放在肚脐可以针对胃寒，脾胃虚寒或者是女性宫寒导致的月经疼痛等现象有所改善。

可以说生姜放在肚脐眼有一定的保健作用，但是针对减肥就并不能达到预期的效果了。生姜放在肚脐眼贴和时，其内因素深入体内之后可以对人体内的湿气寒气有所去除，另外也有异于人身体的代谢功能。

除了将生姜放在肚脐眼出以外，还可以将生姜切片进行煎服，可以有效的祛除体内的湿气。需要注意的是体内虚火旺盛的人是不适合饮用生姜水，或者是将生姜贴在肚脐眼的。

2020-03-02
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一天吃一顿饭可以达到减肥的效果吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
一天一顿，是可以减肥的，通常情况下，进食后，三到四个小时后，食物就会被消化完，此后12到16小时，是处于空腹期，这个期间，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，达到节食减肥的效果，通常情况下，正常进餐，一天一顿，一个月下来，瘦十斤左右，但是对身体伤害极大，容易反弹。对胃的伤害大，一天只吃一顿，肠胃会分泌更多的胃酸，传递饥饿的信息，长时间空腹，就会出现胃酸过多，造成营养不良等情况。因此，应当按时吃饭，科学减肥，不能为了避免囤积脂肪，就只吃一顿饭，应当注重身体健康，通过体育锻炼等科学的方法进行减肥。
生姜贴肚脐眼会减肥吗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
如果单纯靠生姜贴肚脐来减肥的话效果并不显著，很多人会觉得这个方法不好用，想减肥还是要根据科学的饮食和运动，生姜原理上主要是通过刺激肚脐眼，然后间接的刺激身体的消化系统，来增强肠道蠕动，来帮助肠胃的消化功能，使身体内的毒素排出体外。同时加一些通透的药，比如白酒和白醋，这种方法主要来帮助治疗肠炎和便秘。
艾叶泡脚有减肥的作用吗
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
艾叶味苦辛、性温，起到了温中祛寒、暖宫调经的作用，如果女性身体肥胖，并且伴有下元虚寒、月经不调的表现，是可以起到调节作用的。艾叶可以起到止呕温通的效果，如果有妊娠呕吐，痛经的情况，是可以起到作用的。假如女性肥胖，肢体盘冷，或者是月经不调，用艾叶泡脚效果是不错的，服用艾叶是没禁忌症的，药用温水泡，不然容易烫伤的。
哪种减肥茶的效果最好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
乌龙茶的效果就很不错，因为乌龙茶里面还有很多祛脂的成分，喝了乌龙茶能够促进身体脂肪代谢。此外绿茶也是一个不错的选择，不过绿茶有一点寒凉，如果患者脾虚的话，就不太适合喝了。决明子茶、荷叶茶都有减肥的效果的，不过这些茶并不是所有人都可以喝的，最好要在医生的指导下喝减肥茶。
减肥的有效方法是什么
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
如果想要达到减肥的效果，首先需要注意饮食方面，切记每天都应该要吃早餐，还要多补充一点水分。毕竟喝水多了之后，可以促进人体的新陈代谢，对于减肥能够达到很好的效果。同时还能适当吃点粗粮，尽量不要吃太多油腻或者膨胀的食品。还要保持良好的饮食规律，平常不能有暴饮暴食的情况，每餐只要吃七分饱即可，最好选择少量多餐为主。更重要就是适当做点锻炼，不要经常坐着，没有什么事情做的时候，也能选择出去外面慢跑，维持的时间大概是半个小时，或者走三千米左右。
醋香附的作用与功效有什么？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
醋香附是中药的一种，味道微苦，主要功效是疏肝化郁，调经止痛，在中医的临床中，主要是用语治疗肝气郁结导致的胸胁胀满，疝气疼痛以及乳房肿痛的症状。而且醋香附本身就是理气宽中，对于脾胃气滞、皮满胀满的疼痛也有很好的治疗作用。对于调经接通也有明显的效果，例如月经不调、痛经、经闭等。香附可分为生香附、制香附、醋香附。而醋香附就是取香附粒加醋搅拌，经过一夜的闷至，放在砂锅里炒黄晾干，对于疏肝解郁有很好的帮助。
老年斑用生姜能去除吗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
利用生姜去除老年斑有一定的调理作用，合理使用可淡化老年斑，以及减缓老年斑形成。但是并不能达到完全去除目的。而且因个体差异性，也许有人使用后的效果并非很明显。使用方法为先洗净食用生姜，去皮切成丝或姜片，然后用开水冲泡，并加盖焖10分钟左右，当水温下降到四五十度后，酌情添加蜂蜜一勺，约15毫升，搅拌均匀，可以据自身情况每天饮用一杯，对减轻老年斑有益处，但因其主要为调理作用，所以不可操之过急。
中药减肥肚脐贴有用吗
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
减肥方法有很多种，其中就有一种方法叫做中药肚脐贴。这是通过一些中药贴剂贴在肚脐上，它的药理作用能够燃烧脂肪，从而能够起到减肥的效果，尤其是对那些肥胖患者来说效果会更加明显。不过在使用肚脐贴的时候要注意以下几点，第一就是贴肚脐贴期间饮食要清淡，少吃高脂肪、高热量的食物。第二就是要去正规的药店或者医院购买，不要买到假货了，害了自己。第三就是要注意休息，避免过度劳累，应当劳逸结合。
治失眠的中药有哪些
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
对于治疗失眠，如果想要用中药调理，可以采用重镇安神药，包括琥珀、朱砂、酸枣仁、牡蛎等等。还有养血安神的药物包括合欢皮、柏子仁、夜交藤等，以上药物都有不错的效果。比如重镇安神的药，其中的酸枣仁对于治疗失眠有很好的效果，单用效果也可以，或者是用水煎服，除了酸枣仁，合欢皮、夜交藤也可以单煎服。不过在用药之前，最好通过中医辨证施治，根据患者的身体情况，制定更合适的药物服用。
治疗湿疹的偏方有什么
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
湿疹很难根治，没有最佳的治疗方案，民间的偏方可以用土豆泥、花椒水、蛋黄油等，对于湿疹症状较轻，皮损较少的患者有一定的效果，但也是因人而异。如果一旦皮肤上出现丘疹、红斑、脱皮伴随瘙痒等症状，是需要正规的医院，通过正规合理的检查，然后进行系统的治疗。注意自己一定不要乱用偏方及药膏，不然错过了最佳的治疗时机，会造成继发感染，如果是急性的湿疹，一旦用错药物会延发成慢性湿疹。
头皮里面有硬硬的小包是怎么回事
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
头皮里面有硬硬的小包，很可能是皮下结节、汗腺炎以及毛囊炎导致的。但是头皮里面的小包伴随着疼痛感，也不排除是感染所引起的，这种情况一般多发生于毛囊炎以及汗腺炎。在此期间可以使用一些抗生素药物进行缓解，或是局部使用口服罗红霉素，头孢克肟，夫西地酸乳膏等等。但如果是因为皮下结节或皮下囊肿引起的小包，这时候就只能通过手术进行治疗。
附片的功效与作用有哪些
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
附片本身是一种炮制品，属于乌头根中的一种物质，在经过后天加工之后，从而形成了附片。附片本身具有温补脾肾，散寒止痛，散寒止痛等功效。而它的作用也是十分多样的，对于心腹冷痛，阳痿，宫冷阴等病症具有很好的治疗作用。可以这么说，附片对于一切沉寒固冷等病症都是有一定的效果的。不过因为附片本身是一种温热的药，具有一定的毒性，本身的性质还比较特殊，如果不加以炮制的话，最好不要随便使用，另外需要注意一点的是本身皮肤有破损的患者最好不要使用负片，否则可能会产生一定的不良效果。
老年斑用生姜擦可以好吗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
老年斑的形成多是因为体内气血不畅而引起的，出现了老年斑，适当的使用一些生姜擦确实有着一定的效果。生姜性质温和，适当的使用一些生姜涂擦长有老年斑的部位，能够起到促进局部血液循环的效果，这样就能帮助缓解老年斑。一般来说，建议使用新鲜的生姜，每天涂抹两到三次左右，除了外用生姜以外，也可同时适当的喝一些生姜水或者是红糖生姜水，这样也能起到不错的活血化瘀的效果，对缓解老年斑的症状也是有着一定帮助的，也能够一定程度上帮助抗衰老。
胸口有针刺的感觉是什么原因
李云副主任医师
山东省立医院 胸外科
胸口有针刺的感觉可能有以下几种情况：第一种情况，如果针刺的感觉位于接近心前区，患者首先要去医院心内科进行心电图检查，看看是否有st段压低等心肌缺血的表现，从而排除心绞痛的可能，如果确实是心绞痛导致的，可以适当口服单硝酸异酸梨酯片进行治疗，症状会有所缓解。第二种情况，如果针刺的感觉位于胸口的肋骨附近，还需要考虑肋间神经痛导致的上述不适，对于这种情况，可以口服维生素B1、甲钴胺片营养神经进行治疗，可以缓解症状。
牛筋的作用与功效
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
牛筋有很好的美容作用，因为牛筋里面含有丰富的胶原蛋白，所以吃了牛筋可以促进人体的皮肤代谢功能，从而让皮肤更有弹性，也更加光滑，皮肤的韧性也会越来越好。牛筋里面含有丰富的钙物质，所以吹牛筋可以起到强筋壮骨的作用。如果患者有腰膝酸软的情况，适当的吃牛筋也有很好的食疗作用的。此外青少年适当吃一点牛筋可以促进生长发育，也能够减缓女性骨质疏松的速度。由于牛筋里面的脂肪含量比较少，所以吃牛筋也有减肥的作用。
瑜伽对身体有什么好处
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
瑜伽对身体的好处有：1、减肥瘦身：肌肉会因为练习瑜伽，而变得充满弹性，脂肪也能得到燃烧，达到减肥的效果，使身体比例更加完美。2、调节情绪和减缓压力：练习瑜伽其实是一个自我修行的过程，不仅提高人的洞察力，还能起到保持乐观的情绪、释放精神压力和缓解肌肉酸痛等作用。3、调节人体的血管：瑜伽是一种有氧运动，对改善血管弹性起到一定的作用，对心脑血管疾病有一定的预防作用。在日常生活中，练习瑜伽还需与饮食及相关的日常工作和休息相结合，特别是在睡眠等方面需要有更大的改善，这对身体更有益。
爬楼梯对身体的利弊。
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
爬楼梯可以起到增强身体的血液循环，促进肠蠕动，增加身体对能量的消耗，锻炼身体，对改善心肺功能，促进大便排出，同时还可以起到减肥的效果。同时爬楼梯，对人体也有相应的危害，特别是对老年人中和腿脚不变的人有很大的影响，爬楼梯对膝关节会有很大的伤害，如果有关节疾病的患者需要根据自身的情况，量力而行，如果患者有心脏病，应特别注意，避免出现紧急情况。
三天清肠减肥法的效果
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
三天清肠减肥法的效果是比较好的，但是建议患者如果确实有减肥的需求，应当前往医院接受医生的指导，减肥的时候要注意遵循科学的原则。所谓的三天减肥法主要就是在三天之内只吃蔬菜并且喝水，只吃蔬菜有助于促进肠胃道的蠕动，加速体内食物的消化，并且有助于将身体中残留的有毒物质代谢出体外。在一定的程度上也能够起到降低血压和血脂的作用，对于心血管病的患者也是有好处的。但是建议患者在减肥的过程中，也要注意遵循适度的原则，饮食要注意科学合理搭配，可以适当的进食一些含有高质量蛋白质的食物，尽量避免出现节食等行为。
新鲜的蒲公英可以泡水喝吗
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
蒲公英在临床上具有消炎，清热等效果，把新鲜的蒲公英采摘回来泡水喝没有多大的问题。同时对于治疗喉咙疼痛，胆结石，以及风湿等疾病都有不错的效果，另外还能把它的花朵熬成汁，然后就能敷在脸部的祛斑上面，一段时间之后可以淡化雀斑。如果想要坚持用蒲公英泡水喝，期间要注意分量要把控好，毕竟它是属于凉性的，喝的太多反而会出现体寒的现象。特别是女性朋友，在月经期间更加不能触碰，否则很容易就会出现痛经的情况，平常脾胃比较虚弱的人群也不能喝。
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