专家问答
气虚型便秘如何调理
李渊主任医师
北京大学第三医院 消化内科

气虚型便秘可以进行饮食、药物、身体锻炼来调理。饮食上可以吃一些易泻的食物，比如有山药和白扁豆等。

药物上可以用党参、黄芪泡水喝。身体锻炼上可以选择比如打太极、慢跑等运动来增强自身的体质。便秘在中医上来讲是分为实证和虚证，气虚型便秘是虚证的表现，症状为乏力、气短、胃肠推动无力、心慌等。

2020-03-21
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便秘如何调理中药
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
患有了便秘可以用中药来调理，一、用白术散，取适量白术，磨成细粉，每次服用10克，一天服用三次，3~5天左右排便就可以恢复正常。之后停止用药，然后每个星期服用2~3天左右就可以保持大便一直正常。第二、芍甘汤加味，每天喝一剂，分两次喝下去，老年身体弱的患者特别适合使用这个药物来缓解便秘，孕妇不要使用。第三、车前子，用30克车前子加水煮成150毫升，每天喝三次，都要在吃饭之前服用，喝一个疗程就能缓解症状，1~4个疗程可痊愈。在使用这个药物的时候，不要服用其他药物，不仅可以改善便秘，同时也可以降血压。第四、生甘草，用两克生甘草，配15~20毫升的开水，冲泡之后喝下去，每天喝一次，这个方法非常适合治婴幼儿的便秘，7~15天左右就可以痊愈。
肺气虚如何调理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
对于肺气虚的调理，主要通过药物治疗和食疗来改善。药疗主要可以去医院在中医师的四诊合参下来使用比较合适的中草药综合调理，也可以用一些补肺气的药物进行调理。食疗方面，可以多吃些润肺补肺经的食物。根据中国传统医学，白色的食物可以入肺，对润肺补充肺气都比较好，如萝卜，冬瓜，山药或者是白梨，枇杷果这些都是比较好的。同时也要避免感冒，并在天气变化时及时增减衣物。
 便秘怎么调理
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘其实是一个复杂的疾病，并不是吃泻药就能完全解决的。便秘分为慢传输型、出口梗阻型和混合型，应根据不同的类型针对性的治疗。如通过食用高纤维食物、喝水、锻炼、腹部按摩治疗慢传输型便秘。出口梗阻性便秘多表现为直肠黏膜脱垂和直肠前突，手术是唯一治疗方法。便秘患者也可以在医生的指导下进行提肛训练，或进行生物反馈疗法，让便秘患者练习排便。
气虚血瘀如何调理
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
气虚血瘀调理的重点在补气和活血化瘀。常用的活血化瘀药物有莪术、当归、桃仁、三棱、和红花等，而补气的药物有红枣、西洋参、红参、黄芪、白术、党参等。气虚血瘀把补血和补气的药联合使用能有效调理，此类药物常用的有用黄芪桂枝五物汤、合桃红四物汤和补中益气丸等，都具有很好的补气补血及活血的效果。
气虚的人如何调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
患者出现气虚最明显的症状就是全身疲倦、少气懒言、头晕、心悸、容易出汗、气短、食欲不振等，甚至有一部分患者还会出现虚弱自汗、子宫下垂、脱肛等。对于气虚的患者来说，平时可以多吃一些具有补气作用的药物或者食物，最常见的有黄芪、人参、党参等，平时在煮粥或者是煲汤的时候，可以适当的放入一些，食物包括鸡肉、小米、山药、大枣、蘑菇等。
失眠如何调理
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
失眠症状轻微、发病时间较短时，可通过以下方法自我调整：1、放松心情，增加户外活动，增加社交活动；2、调整饮食习惯和作息习惯；3、中药足浴，睡前饮用蜂蜜水，或使用药枕睡眠等。若失眠已经很严重，以至于影响到工作和生活，很难通过自我调节来纠正，如失眠导致患者注意力下降、理解能力下降、反应能力下降等，应尽快就医治疗。
爱生气的人应该如何调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
对于中医方面来说如果总是爱生气，最主要是由于肝气郁结造成的，可以选择服用药物或者按摩的方式去进行调理。如果想要通过按摩的方式，建议按摩肝腧和胆腧穴，大概按摩五分钟到十分钟的时间，每天按摩两到三次。或者也能选择按摩太冲穴，同样可以达到很好的效果。另外可以服用药物去调理，常见的药物是逍遥丸或者逍遥散，这些药物都能达到疏肝解郁的效果，从而让人体的情绪变得更加舒畅，等到情绪变好了之后，自然就没有脾气暴躁的情况。
血瘀体质如何调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
血瘀体质的人群可以使用药物进行调理，通过使用一些具有活血、化瘀、行气等功效的药物，达到改善血淤体质的目的。其中能有效改善气淤体质的药物有桃红四物汤、八珍益母胶囊、血府逐瘀胶囊等，这些中成药都能起到活血化淤的功效，能够有效改善患者的淤血体质。患者还可以使用桃仁红花来泡水喝，或是加点川芎泡水喝，这样就能达到行气的效果，也有助于患者身体的调理。同时，患者还需要配合适当的运动，如打羽毛球、慢跑等运动，能够促进体内血液循环，增强体质，改善淤血的现象。
x型腿如何矫正好
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
X型腿分为先天性和后天性，如果是先天性的，建议及早去医院进行咨询，看一下有没有什么适合的治疗方法。对于后天性的x型腿，可以通过一些方法来锻炼：1、椅子塑形操。将双腿曲膝浅坐在椅子2/3处，双膝往左右打开比肩略宽的距离，将腰背部挺直。注意不要挨着椅子的靠背，屈膝将左腿翘起，架在右侧大腿上，两手分别放在膝盖和左脚趾上，右手慢慢地将脚腕向自己的方向压，大概十秒左右，左右各压三次。2、家务锻炼法。坐在板凳上，双手撑在地后面，两只脚着地，将膝盖屈成90度，在脚腕处放一个比较软的物体加紧。之后将双脚离地并深呼吸，两只脚尽量抬高，然后放松还原，每组大概做20~30次。
老人便秘怎么调理
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
老年朋友如果便秘了，可以从以下几个方面入手来进行调理，首先是饮食方面，吃的时候口味方面应该清淡一些，可以适当的吃一些润肠通便的食物，比如蜂蜜或者香蕉等等，这些食物可以减缓肠道压力。其次，排便行为方面，在排便的时候，可以在脚下垫小板凳，这样在一定的程度上也能够解决便秘。另外，日常生活中还要多喝水，也可以喝一些清火的菊花茶，这样也有利于缓解便秘。除此之外，还可以适当的进行体育锻炼。当然，如果老年朋友的便秘比较严重，还是应该及时的去医院。
胃火大如何调理
李辉主任医师
中日友好医院 中医肛肠科
胃火旺，是一种不健康的状态，通常出现这种情况，人体会出现一些异常表现，如口腔溃疡，口中有异味等。这是由于平时饮食上食用过多的辛辣食物导致。如何调理有以下几点：1.清淡饮食，少吃油腻食物，多吃蔬菜，水果。2.保持大便通畅，避免胃肠胀气。3.注意口腔护理，溃疡疼痛者可局部涂抹利多卡因止痛。3.症状好转后，可以改为食疗滋补，还能快速温养身体，如莲藕排骨汤，清炒木耳，绿豆汤，南瓜粥等性温的食物。
长期便秘如何调理？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
耳朵里长了个包而且很疼，常见于外耳道疖所致。外耳道疖也叫做局限性外耳道炎，主要是由于外耳道皮肤毛囊出现急性化脓性炎症所致。主要的治疗方法是采取抗感染治疗，通常是通过口服抗生素控制感染，常用的药物是头孢类抗生素。如果有脓头，应在消毒的条件下用枕头挑破脓头，将脓团释放出来后进行抗感染治疗，通常都可以被治愈。如果存在反复发作的现象，则需要对血糖进行检查，以排除糖尿病的可能。平时要注意做好外耳道的清洁，也可以定期去医院做外耳道的清理。
便秘该如何调理
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘是一种排泄不畅的症状。分为功能性便秘和器质性便秘。一般功能性便秘可以通过饮食习惯进行调理，日常多吃粗纤维的食物有利于排便，如、芹菜，菠菜，菜花，蕨菜，红萝卜，南瓜，香蕉，苹果，梨等，平时多喝水，通过经常运动和按摩腹部，促进肠道蠕动帮助顺利排便。便秘患者要养成每天排便的良好习惯，如有便意立刻去厕所排泄。必要时可以药物治疗。如果是器质性便秘，可能是系统性疾病，需要就医检查治疗。
脾胃湿热如何调理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
脾胃湿热已造成消化不良，身体乏力，恶心反酸，可通过清热祛湿，健脾开胃的方法进行调理。少吃辛辣刺激食物，远离油腻食物，可以多吃一些荷叶粥，冬瓜汤，绿豆汤。也可以利用针灸的方法。建议平时多喝水，保持良好的情绪。
小儿脾胃积热便秘怎么调理
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
小儿脾胃积热便秘可以通过中药来调理，也可以通过物理等方式来缓解，中药可以选择，具有清热解毒作用的药物，比如蒲公英、连翘等，另外还可以适量的添加一些朴厚、大黄，煎水服用。或者也可以选择物理方式，比如小儿推拿，这样就可以起到消食健脾的作用，通常每次进行半个小时左右，需要到专业场所治疗。
阴虚如何调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
阴虚如果是肾阴虚，可以服用左归丸、大补阴丸或六味地黄丸等药物调理。如果是肺阴虚，可以服用川贝、百合、沙参麦冬汤、雪梨汁等调理。如果是脾胃阴虚，可以服用益胃汤治疗。阴虚患者大多会出现心烦气躁、潮湿、盗汗、失眠、多梦等症状，所以在平时要适当的锻炼，增强体质，少吃辛辣、生冷、海鲜、羊肉等食物。
肠胃不好怎么调理便秘
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
脾胃不好的人想要缓解自身所出现的便秘症状，首先要改变自己不良的生活习惯，比如多多运动等。这样可以促进胃肠道的蠕动。其次还需要人减轻自己的工作压力并且多多调整自己的情绪，始终保持心情的舒畅，这样也能够缓解便秘症状。如果便秘情况还是比较严重，则可以考虑服用健胃消食片或吗丁啉等药物来调理，也可以考虑选择口服益生菌来调理人体内的肠道菌群。病情严重者则可考虑服用芦荟胶囊或乳果糖口服液来缓解便秘症状。最关键的是要改掉不良的饮食习惯，比如少吃肉以及少喝酒等。
便秘食疗怎么调理
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
临床很多类型的便秘是可以通过饮食调节治疗的：1、注意多饮温水，不要饮生水，温水可刺激胃肠蠕动；2、多吃高纤维素和高维生素的食物，如水果、蔬菜；3、饮食后运动，因为运动也可以增加胃肠的蠕动，从而有利于排便；4、一定要少吃油炸、肉类的食物，同时也要少吃面食；5、如一些肿瘤引起的和其他原因压迫肠道引起的便秘，这种情况下导致胃肠蠕动减慢，通过饮食调节效果不佳，应去医院就诊。
小儿脾虚湿热便秘怎么调理
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
孩子脾胃虚热，多是因为日常生活中饮食不当造成，如果吃了过多油炸、油腻、零食等，会造成脾胃积热，影响宝宝的脾胃运化功能，从而造成脾虚。想要调理孩子脾胃，就需要从饮食方面入手，清淡饮食，避免湿热食物的摄入，家长可以给孩子适当吃一些炒扁豆，能够健脾，提升脾胃运化功能，还有生白术，是儿科常用中药，也可以健脾益气通便。
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