专家问答
红枣泡水的正确方法
徐智虎主治医师
武汉亚洲心脏病医院 普通内科

大枣泡水喝，首先需要拿出3-4枚左右的红枣，用清水清洗干净。

然后再把红枣用手撕开，取出里面的枣核。再加入沸水浸泡4-5分钟，等营养物质慢慢释放。再放入几粒枸杞子，把新鲜的生姜切成薄片，加入几片在水中。

待水变为金黄色的时候，说明红枣当中的营养物质已经融入到水中，这时候就可以拿来饮用。红枣泡水，它的营养价值非常丰富，可以起到健脾益胃，治疗胃病的作用，同时还可以补充气血，起到安神清脑的作用。

生活当中比较适合女性长期饮用。

2020-02-11
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枸杞子和红枣泡水喝的功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
枸杞加红枣泡水喝有几种作用：1、促进体内铁元素的吸收，因为红枣枸杞茶含有大的铁元素，如果有缺铁性贫血的人，多喝红枣枸杞茶能够减轻病情。2、暖胃补血，如果有脾胃虚寒的人，可以多喝红枣枸杞茶，增强机体免疫力。3、养目安神，如果日常工作压力很大，每天晚上可以喝一杯红枣枸杞茶，加深睡眠。
男人喝红枣泡水的好处有哪些
樊瑛副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科
男人喝红枣泡水对身体有很多的好处的，主要有以下几个好处。1.红枣里含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，所以喝红枣水能够有利于促进肝脏合成更多的蛋白质，对肝脏排毒有很大的作用，能够有效保护我们的肝脏。2.红枣里面还有黄酮，这种成分可以降血压，还可以催眠，对于睡眠有很大的好处。3.红枣里面还有丰富的维c，有抗氧化的作用，所以能够延缓衰老。4.此外红枣里面含有维生素c、胡萝卜素、果糖，男人经常喝红糖水，可以给身体补充很多的营养物质，提高身体免疫力。
眼睛热敷的正确方法
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
眼睛热敷是常见的眼科物理治疗方法，热敷的正确方法是用喝水的杯子装入4/5杯的热水后通过蒸汽熏蒸的方法进行热敷。热敷的时候要闭眼，以免灼伤结膜和角膜。每次热敷时间控制在5分钟左右。这种热敷的方法效果比较好，因为温度相对稳定。也可以用热毛巾或是煮熟的鸡蛋热敷。
红枣泡水喝有什么功效和作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
红枣泡水具有抗氧化、抗过敏、抗疲劳、抗肿瘤、增强耐力、增强免疫力、促进骨髓造血、养血安神和补中益气的作用。红枣性甘温，主要成分有黄酮类、维生素类、三萜苷类、氨基酸、有机酸等多种营养成分，可用于舌淡有齿痕、头晕健忘、脾气虚弱、食少便溏、形体消瘦、心悸失眠、倦怠乏力、头晕健忘等症状。
红枣泡水喝有什么作用
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
红枣泡水喝有止咳、补血、润肺、排毒、养颜、补气护嗓、有助睡眠的作用。对于有脾胃虚弱而导致腹泻的患者，可以经常的用红枣泡水喝，能够起到补气补血的好处。如果平时用红枣、红糖、桂圆熬成稀饭，能够起到提升元气的功效。红枣泡水，还能起到补血补铁，治疗食欲不振、四肢肌肉乏力的作用。由于每个人的体质不同，有的人可能在喝红枣泡水之后出现便秘、口干舌燥、口臭等表现，还有的人群可能会出现高血压的情况，所以需要因人而异。
宝宝物理退烧的正确方法
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
首先，用温水毛巾擦拭全身，这是一种很好的降温方法。水温为32-34摄氏度，每次擦拭时间约为10分钟。擦拭的关键部位是皮肤褶皱，如颈部、腋窝和肘部。对发高烧的病人来说，最简单、有效和安全的冷却方法是用25-50%酒精擦拭浴缸的物理冷却方法。当用酒精擦洗患者的皮肤时，可以扩张高烧患者皮肤的血管，增加皮肤的散热能力；因为酒精是易挥发的，它可以吸收和带走大量的热量，降低体温，缓解症状。其次，你可以用湿冷敷敷在头部，用湿毛巾敷在发烧婴儿的前额，每两到三分钟换一次，也可以用冰枕降温。压碎冰块，把它们和水一起放进冰袋里。空气排出后，收紧袋口，放在发烧宝宝的枕颈上，可以起到很好的降温作用。
消毒水的正确用法是什么？
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
一般情况下，在使用消毒剂的过程中，必须严格遵守使用说明。消毒剂本身是一种危险品，所以不应该过度使用。例如，过氧乙酸是一种强氧化剂，各种微生物对它非常敏感，可以杀死所有的微生物。但其有强氧化能力，会刺激和损害皮肤粘膜和腐蚀高浓度的物品。所以正确使用消毒水非常有必要。如在使用84消毒液前一定要按比例进行稀释，兑水的比例要根据自己的用处来决定。当然，在正常情况下，室内空气不需要用特殊的消毒剂消毒，通风是保证室内空气卫生质量的重要措施。
84消毒水的正确用法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
在使用84消毒剂之前，戴上手套和口罩，避免直接接触皮肤。如果用于清洁普通物体表面，建议加水稀释，可用于擦拭、喷洒、清洗和消毒。如果是用于喷洒物体表面或者清洗餐具，瓜果蔬菜之类，一定要及时再用清水冲洗干净，最好晾晒一会，以免物体表面残留84消毒液。在使用84消毒液后，室内要注意开窗通风，这样空气会尽快流通，帮助吹散残留的刺激性气味。
蜂蜜水的正确喝法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
蜂蜜水应该使用40度以下的温水或凉开水将蜂蜜稀释后饮用，不可以用开水冲泡或高温蒸煮，这样会使蜂蜜的营养成分被严重破坏，发生颜色变暗、香味挥发、发酸等改变。饮用蜂蜜水的时候，最好是饭后30~60分钟，这段时间效果会比较好，避免在早晨起床后空腹饮用，以免增加胃酸分泌。虽然喝蜂蜜水有抗菌消炎、促消化、改善睡眠的作用，但也不能过量的饮用，以免导致肥胖、糖尿病等情况的发生。
核桃分心木泡水的功效
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
核桃分心木其实就是核桃中间与核桃肉相隔的一种物质，同时也是一种中药，具有止血止带、理气止痛止泻痢等作用，对于冠心病，心绞痛也能够起到辅助治疗效果。如果使用核桃分心木来泡水喝，还能够达到安神的效果，每天早晚各喝一杯，能够帮助患者缓解失眠，如果在其中加入枸杞，还可以起到补益肝肾的作用。
用红枣泡水喝有什么好处？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
用红枣泡水喝，能够具有益气补血的作用，对治疗气血亏虚的患者有很好的效果。还可以治疗肠胃疾病，起到养胃健脾的功效。红枣泡水喝，可以使女性的脸庞变得红润，起到美容养颜的效果。红枣还有安神的功效，在晚上睡觉前喝一杯红枣泡水能够有助于睡眠，提高人体免疫能力。
黄芪枸杞红枣泡水喝有哪些作用
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
黄芪枸杞红枣泡水喝，首先可以补气，因为红枣和黄芪都是属于补中益气的食材；其次，可以补血，因为红枣富含铁元素；再次，可以补肾。主要是用于治疗阳痿症状；枸杞能够起到清肝明目的作用；最后，能起到美容养颜的作用，长期喝，面色会显红润。
枸杞泡水的功效
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
枸杞泡水的主要效果就是延缓人体的衰老，因为枸杞子的营养成分特别多，包括枸杞多糖、胡萝卜素以及维生素、黄酮类等等，具有比较强的抗氧化作用，可以清除人体多余的自由基，从而缓解皮肤的衰老。另外，枸杞泡水也能够达到养肝护肝的作用，因为枸杞当中的枸杞多糖可以缓解肝脏的损伤，降低血清含有的谷丙转氨酶，从而缓解肝脏的伤害。同时，枸杞泡茶也可以减少贫血的症状，有利促进血液系统循环，增强造血能力。
枸杞和红枣泡水喝有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
枸杞和红枣无论作为普通的食物还是药材，效果都是比较好的。枸杞具有一定的补肝益肾以及降火、明目的作用，红枣具有一定的健脾养胃的作用，此外也有暖胃的效果，如果患者有胃寒等症状可以在医生的指导下使用红枣进行调理。红枣和枸杞一起使用可以增加营养，既能够起到补肝益肾的作用，也可以起到养胃暖胃的效果，适量的饮用可以调节人体的内分泌系统。此外枸杞和红枣也具有补气益血的作用，对于患有心血管病或者处于例假期间的女性都有比较好的效果。
熬中药的正确方法
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
熬中药的时候一定要选择适合的容器，往往会选择瓦罐或砂锅，这两种容器可以将药效的成分发挥出来，如果没有瓦罐和砂锅，也可选择不锈钢，但一定不能用铁锅、铝锅来熬中药。另外水的选择也很重要，最好选择井水或蒸馏水。火的大小对煮中药也至关重要，可分为急火和慢火，一般在煮中药的时候会先用急火将中药煮开，之后再用慢火熬煮一个小时左右。
红枣泡水喝有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
选择用红枣泡水喝好处比较多，首先能够起到补气的作用，特别是对于脾胃许多的人群来说，经常都会出现消瘦或者乏力等情况，喝完红枣泡水之后能够起到很好的效果。其次就是能够达到补血的效果，目前在临床上要是有出现血虚症，面色比较苍白，月经量过多，或者做完手术之后有出现失血较多的人群，此时喝点红枣泡水能够起到辅助补血的疗效。最后还能起到安神的效果，可以有效改善失眠的现象，特别焦虑或者脏燥引发的失眠，喝点疗效还是挺明显了。
山楂片泡水的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
所谓的山楂片主要指的是晒干之后的山楂制成的片，并不是超市中售卖的山楂片零食。山楂片泡水的主要作用有：1、促进消化，山楂本身味道比较酸，它含有的酸性物质是比较多的，因此适量的进食山楂可以有效的促进胃部胃酸的分泌，进而就可以促进消化。2、另外山楂也具有一定的降低血脂和血压的作用，可以有效的起到预防各种心血管疾病以及动脉硬化的作用。3、山楂中含有的部分物质也可以对癌症起到一定的预防的作用。但是患者要注意的是山楂可以诱导胃酸的分泌，因此如果患者有胃部疾病的话，不宜进食大量的山楂。如果患者在进食之后胃部出现不适，应当立即停止进食并注意观察反应，如果症状加重的话应尽快就医。
干红枣泡水喝有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
干红枣泡水喝，有很多好处。首先，红枣中含有很多的铁元素和钙质，还有葡萄糖和果糖等糖分，可以预防骨质疏松，滋补身体，提高身体免疫力，提高抗病能力。其次，干红枣泡水，还可以促进白细胞生成，保护肝脏的作用。也可以提高血清白蛋白，有一定的补血安神、增加食欲、抗过敏的作用。
量血压的正确方法
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
有一部分病人到达医院时可能会出现血压升高，针对于这种情况，可以做动态试验，247小时监测查看24小时血压的具体情况，有一部分患者在医院里面出现高血压，临床上称为白大褂效应，可以在家里通过学习，对自己的血压进行测量会更为准确。目前最新指南主张病人可以一天测量两次血压，第1次在睡醒后进行血压监测，第2次可以选择在晚上或者是晚饭前再进行一次测压，一般控制在肘关节上一厘米处，同时心脏和血压计平齐，病人坐下后心脏和手臂平齐，如果是电动充气的话，需要两次以后读取具体平均数，这样测量的效果会比较准确，血压计在人体肘关节上尽量不要选择腕关节，特别是对那些患有老年动脉粥样硬化的病患。
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